	제 2013 - 6월호 운중고등학교 보건소식	발행인 : 교장 이민식 주 간 : 교감 김종숙 편 집 : 보건교사 강은아 발행일 : 2013. 06.03

싱그러운 6월이 왔습니다. 봄, 여름의 날씨가 번갈아

보이는 계절, 좋은 생활 습관을 지켜 건강하게 생활하길 바라며, 여러분에게 유익한 건강소식 전합니다

살인진드기(중증열성혈소판감소증후군)예방수칙

요즘 언론을 떠들썩하게 하게 하고있는 중증열성혈소판감소증후군에 대해 알아봅니다.

주요증상은?

주로 심한 고열 및 식욕저하, 구토, 설사같은 소화기 증상,  기타 림프절종창, 전신통증 의식장애,경련 등

어떻게 감염되나?

바이러스에 감염된 진드기에 물려서 감염됩니다. 하지만 진드기에 물린다고 모두 감염되는 것은 아닙니다. 질병관리본부 조사에 의하면, 진드기 100마리 기준 1마리 이하에서만 발견된다고 합니다. 게다가 물린다고 해도 당시 바이러스의 양, 개인의 면역력에 따라 감염확률은 낮아지기 때문에 진드기에 물렸다고해서 공포심을 가질 필요는 없습니다.

이 병에 걸리지 않기 위해서는 어떻게 해야하나?

결론은 진드기에 물리지 않도록 하는 것이다.

-수풀, 나무가 우거진 곳 등에서 활동할 때에는 긴 옷을 착용하고, 양말에 바지를  넣어 피부가 드러나지 않도록 함.

- 풀밭위에 직접 옷을 벗어놓고 눕거나, 잠을 자지말    고 사용한 돗자리는 세척하도록 한다.

- 야외활동 후 입었던 옷을 털고 세탁하며 목욕을      반드시 한다.

- 진드기에 물린 곳이 없는지 관찰(머리카락, 귀주     위, 팔아래, 허리주위, 무릎 뒤, 다리사이 등): 진    드기 확인과 제거에 쉬운 밝은 색 옷을 착용

- 옷이나 노출되는 피부에 해충 기피제를 적절히 사    용하면 일부 도움을 받을 수 있음

청소년 음주의 위험성

최근 청소년건강관리 행태 조사에 의하면 청소년 20%는 음주하며 첫 음주 연령이 평균 13.2세였다.

음주 경험자 셋 중 1회 평균 소주 10잔 이상(여자 소주 5잔)마신 고위험 음주자로 나타났다.

특히 스트레스를 풀기 위해 또는 친구들과 어울리기 위해 술을 마셨거나 혼자서 마신 경험, 술을 마시고 기억이 끊기 경험 등의 문제 음주율은 40%에 달한 것으로 조사되어 청소년 음주가 심각한 수준인 것으로 나타났다.

알코올이 미치는 악영향

학습능력이 떨어지고 알코올 의존증이 5배가 된다.알코올은 위, 췌장, 간, 심장, 뇌신경 조직 등 인체 거의 모든 조직에 피해를 끼친다. 더구나 청소년의 신체에는 더욱 치명적인 영향을 미친다.

가장 먼저 생각해 볼 수 있는 것이 뇌발달 장애이다.

뇌의 신경세포는 16세 정도 완성되는데 중.고등학교 때 음주를 하면 뇌세포가 손상되기 쉬우며, 이로 인해 기억력, 사고능력 등이 저하되어 학습장애가 생긴다.

청소년기 음주는~

1. 청소년들의 정상적인 신체발육을 막고

2. 기억력과 집중력 저하로 학습능력에 부정적 영향     을 미치며

3. 담배, 본드, 마약 등의 다른 유해물질이나 약물에     대한 접근성을 높이게 된다.

4. 술 때문에 청소년들이 비행적 범죄의 희생양이 되     고, 성폭력 및 폭행 등의 사고에 휘말리기 쉽다.

청소년기 음주의 대안은？

청소년들의 고민이나 스트레스, 진로 등의 문제를 혼자서 풀려고 하지 말고 진정한 친구나 부모, 선생님들과 상의하고 또 사춘기 시기인 만큼 어른들이 먼저 학생과 애기하고 고민을 해결하려는 자세가 필요하다. 주변인과 상담이 어렵다면 청소년 상담센터를 이용할 수 있는 적극적인 노력이 필요하다.

가정에서도 자녀에게 알코올이 신체에 미치는 피해, 청소년 음주의 불법, 정서적 영향 등 음주에 대해 확실히 교육시켜야 하며, 자녀 앞에서 음주도 자제해야한다.

스마트폰 증후군이란?

스마트폰이 대거 보급되면서 편리성 등 장점도 많지만, 여러 가지 폐해가 발생되고 있어 청소년들이 걸릴 수 있는 건강 문제점을 한번 되짚어 봅니다.

안구 건조증

시선을 한 곳에 집중하면 눈 깜빡이는 횟수가 줄어들기 때문에 눈물샘 분비가 적어지므로 안구가 건조해집니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용 시 만성 결막염, 각막 질환으로 시력이 떨어지게 됩니다.

-- 가끔 눈을 감았다 떳다 하여 눈물샘을 자극하고 휴식을 취하도록 한다.

거북목 증후군

오랫동안 스마트폰을 내려다 보는 사람들의 목이 거북이 목처럼 앞으로 구부러지는 증상을 말함. 이러한

자세가 오래 지속되면 목 부위와 등 쪽에 많은 부담을 주어 만성 통증에 시달리게 됩니다.

손목터널 증후군

반복되는 손목사용으로 손목인대가 두꺼워져 손목

신경을 누르면서 발생되며 손이 저리거나 마비되는 증상을 말함.

팝콘 브레인

디지털기기에 몰두하면서 팝콘처럼 곧바로 튀어 오르는 것과 같은 즉각적인 현상에만 반응할 뿐 다른 사람의 감정 또는 느리고 무던하게 변화하는 현실에슨 무감각 해지는 것을 말함.

택시범죄예방

여성이 혼자 택시를 타지 않는 것이 가장 좋지만, 늦은 시간 혼자 택시에 탑승할 경우 택시번호를 가족이나 친구에게 꼭 알린다.

또, 택시 번호판는 ‘아,바,사,자(아빠사자)’만 있다. 노란색 번호판과 아빠사자로 된 문자가 사용되고 있는지 반드시 확인한다.

승차할 경우 반드시 뒷좌석에 앉아야 한다. 뒷좌석은 기사 단독으로 범행하기가 상대적으로 어려울 뿐 아니라 범죄 징후를 느꼈을 때 대처할 수 있는 시간적, 공간적 여유를 확보할 수 있다.

앞좌석에 앉은 경우 꼭 차안에 붙어 있는 택시    면허증 사진과 운전기사가 동일 인물인지 확인한다.

택시기사에게 단순히 도착지만 알리지 말고 구체적으로 어느 길로 갈 것인지 제시하는 것도 하나의 방법이다.

택시 탑승 후에 잠을 자지 말아야 하며 잠이 올 경우 창문을 열어 환기하는 등 문과 창문의 개폐여부와 잠금 상태를 확인해야 한다.

택시기사가 권하는 드링크류를 포함한 음료수나     간식은 정중히 사양하거나 받은 후에도 먹지 말아   야 한다.

목적지에 도착하여 하차하는 장소는 사람의 왕래    가 많은 곳, 주변에 편의점이나 가게가 있는 밝은    곳을 선택해야 한다.(발췌 : http://polinlove.tistory.com/)

생명을 살리는 ‘4분의 기적’

심폐소생술은 심장마비가 발생했을 때 인공적으로 혈액을 순환시키고 호흡을 돕는 응급치료법이다. 심폐소생술은 심장이 마비된 상태에서도 혈액을 순환시켜, 뇌의 손상을 지연시키고 심장이 마비 상태로부터 회복하는데 결정적인 도움을 준다.

* 인공호흡이 부담스럽다면 구급대원이 올때까지 가슴압박을 실시하는 것도 생명을 살리는 큰 힘이다.