건강한 나의 눈(eye)

하나, 컴퓨터 사용할 때 모니터와 눈의 거리는 40cm이상

둘째, 1시간 독서 후엔 10분 휴식

셋째, TV와의 거리는 화면 대각선의 7배의 거리

넷째, 안구 운동을 하세요!

A. 9시↔3시 방향   B. 10시↔4시 방향  C. 2시↔8시 방향  D. 시계방향 회전

☺ A→B→C 순서로 눈을 최대한 움직여서 충분히 눈을 스트레칭해 봅시다.

각각 3회씩!

☺ 마지막으로 D와 같이 5초 정도 눈을 감았다가 뜬 후,

시계방향으로 원을 그립니다. ( 12시→3시→6시→9시→12시 ) 각각 3회씩!

☺ 시계 반대 방향으로 다시 3회 반복합니다.

( 12시→9시→6시→3시→12시 )