	제 2014 - 12월호 운중고등학교 보건소식	발행인 : 교장 정만교 주 간 : 교감 김종숙 편 집 : 보건교사 강은아 발행일 : 2014. 12. 1.

눈이 내리는 12월 첫날입니다. 기온이 또 뚝 떨어져 호흡기질환 환자가 늘어나겠죠? 개인위생 철저히 지켜 건강한 생활 유지했으면 좋겠습니다.

12월 1일은 세계 에이즈의 날!

에이즈(AIDS)란?

인간 면역 결핍바이러스(HIV, human immunodeficiency virus)에 감염된 상태를 말하며, HIV 감염이라고도 한다. HIV에 감염되면 우리 몸에 있는 면역세포가 파괴되어 면역력이 떨어지게 되고 감염증과 종양이 발생하기 시작한다. 이런 상태를 에이즈, 또는 후천성 면역 결핍증이라고 한다. <출처: 네이버 건강 >

에이즈(AIDS)는 항상 불치병, 죽음, 전염이라는 부정적인 수식어가 붙습니다. 에이즈(AIDS)의 존재 자체가 사람들에게는 공포스러운 존재로 인식되기도 합니다. 특히 에이즈(AIDS)에 걸린 환자들은 걸렸다는 사실자체만으로도 고통스러운 나날을 보냅니다. 그러나 이보다 그들을 더 힘들게 하는 것은 에이즈(AIDS) 환자들을 바라보는 차별적인 시선입니다. 세계 에이즈의 날(World AIDS Day)은 증가 추세인 인간 면역결핍 바이러스(HIV)의 전 세계적 확산 위험을 인식시키기 위해 지정되었습니다. 이 날 에이즈(AIDS)로 인한 사망자를 추모하는 기념식이 열리며 정부와 보건관계자들 또한 에이즈(AIDS)주제의 연설이나 포럼을 열기도 합니다. 붉은 리본(Red Ribbon)은 "세계 에이즈의 날(World AIDS Day)"의 상징입니다. 혈액과 따뜻한 마음을 상징하는 붉은 리본은 에이즈(AIDS)에 대한 경각심과 함께 전 세계에서 에이즈 예방 운동에 동참하자는 뜻을 담고 있습니다.

✤에이즈, 이것이 궁금하다.

1.에이즈 환자와 성관계후 감염될 확률은?

에이즈 감염자인 이성과 한 번의 성관계를 가졌을 경우, 상대의 감염 확률은 0.1% 정도다.

2.에이즈에 감염되면 살이 썩는다?

에이즈 환자들이 보이는 증상은 각 나라별로 다르다. 프랑스의 경우 고양이로부터 전염되는 특이병 톡소플라즈마를 앓는 환자가 많지만 우리나라의 경우 결핵, 대상포진, 캔디다라는 구강 감염증과 같은

비교적 흔한 질환들을 앓는다.

3. 모기를 통해서도 에이즈에 감염이 되는가?

아직까지 곤충에 의한 에이즈의 감염에 대한 사례는 보고된 바가 없다.

4. 감염자들은 문란한 사람들인가?

일부 감염자를 제외하곤 대부분 평범한 사람들이 한 번의 실수로 걸리는 경우가 많으며 성관계를 많이 한다고 걸리진 않는다.

에이즈는 '나에게도 닥칠 수 있는 질병'이며 우리 사회가 함께 껴안고 가야되는 만성질환의 하나로 생각하는 인식 개선이 되어야 한다. 오해와 편견을 버리고 이들을 따뜻하게 보호하고 스스로 삶을 영위할 수 있도록 도와줘야 에이즈 확산을 막을 수 있다.

감기에 대해서~

감기에 걸렸다는 소리가 사방팔방에서 들려온다. 코감기, 목 감기, 기침 감기, 몸살 감기처럼 감기 이름도 다양하지만 사람은 보통 자신이 늘 잘 걸리던 감기에 또 걸린다. 왜 그럴까?

감기는 코, 목 등의 점막이 다양한 바이러스에 감염돼 일어나는 급성 염증성 질환이다. 감기 증상이 사람마다 다르게 나타나는 이유는 우선 사람마다 코, 목 등 감기 바이러스가 자리 잡는 부위의 저항력이 다르기 때문이다. 또한 매년 같은 유형의 감기에 시달린다면 감기 바이러스에 대한 해당 부위의 저항력이 다른 부위보다 약하기 때문으로 분석할 수 있다.

✔콧물,코막힘,두통,미열 등이 주증상인 코감기

코 감기에 걸리면 콧물이 흐르고 코가 막힌다. 콧물의 주성분은 아미노산, 탄수화물, 효소 등으로 정상 상태에서도 분비가 되지만 밖으로 흐를 만큼은 아니다. 하지만 코 감기 바이러스가 코 점막에 침투하면 이 바이러스를 죽이기 위해 코 조직에서 혈액 속의 수분, 백혈구 등을 더 많이 감염 부위로 내보낸다. 이 때문에 콧물의 양도 많아지고 밖으로 흐르면서 코가 막히게 된다.

카톨릭 의대 강남성모병원 가정의학과 김경수 교수는 “코 감기에 걸리는 사람이 따로 있다기 보다는 콧물과 코막힘은 감기에 일반적으로 나타나는 가벼운 증상 정도로 이해해야 한다”며 “대개 감기 초기에는 맑은 콧물이 나오고, 감기 말기에는 누런 콧물이 나온다”고 말했다. 조심해야 할 점은 코 감기에 잘 걸린다고 생각하는 사람이 실제로는 코 감기가 아니라 다른 원인에 의해 주기적으로 콧물을 흘리는 증상이 나타날 수도 있다는 점이다.

중앙대병원 호흡기알레르기내과 신종욱 교수는 “알레르기성 비염, 축농증 등과 같은 호흡기 질환 이 있으면 이미 코 점막, 코의 온도 등에 예민해져 있는 상태이기 때문에 감기와 상관없이 콧물이 흐를 수 있다”며 “수시로 코 감기에 걸리는 듯한 증상이 되풀이되는 사람은 알레르기성 비염이 있는지 확인할 필요가 있다”고 말했다.

✔인후통,인후건조증,쉰목소리 등이 주증상인 목감기

목 감기에 잘 걸린다는 것은 평소 인두와 후두부에 염증이 있을 가능성이 높다. 이 부위의 면역력이 약해져 있기 때문에 감기 바이러스가 쉽게 침투할 수 있는 것이다. 환경적 영향으로 탁한 공기 속에서 일한다거나 아니면 직업상 말을 많이 하는 사람들이 목 감기에 잘 걸리는 이유다. 신종욱 교수는 “사람의 목 안에는 여러 균들이 있어 편도선염, 인두염 등을 일으킨다”며 “흡연 등으로 인해 기관지가 약해진 사람들이 목 감기에 더 취약한 이유도 균에 대한 저항력이 평소에 이미 많이 떨어져 있기 때문”이라고 설명했다.

✔기침, 해소, 객담 등이 주증상인 기침감기

기침은 기관지 내에 고인 가래를 뽑아내 기관지 속을 깨끗하게 만들려는 인체 반응이다. 기침 감기에 잘 걸리는 사람이 따로 있다고 말하기는 어렵다. 대개 목감기와 동반해서 나타나는 경우가 많다. 따라서 목 감기에 취약한 사람들이 기침을 하는 경우가 많다.  기침 감기가 오래도록 지속될 경우 위의 코감기 경우와 마찬가지로 기관지나 폐의 다른 이상을 의심해 볼 필요가 있다. 감기 뒤끝에 기관지가 예민해져 오래 기침하는 경우를 제외하면 다른 원인에 의해장기간 기침이 계속되는 경우가 많기 때문이다.

기침을 3주 이상 한다면 만성기침이라 할 수 있다. 비염, 축농증이 있거나, 흡연자 또는 간접흡연에 장기간 노출된 사람에게서 만성기침이 나타나는 경우가 많다. 또 천식, 폐결핵, 폐암 등이 원인인 경우도 있으므로 기침 증상이 오래간다면 진찰을 받아 보는 것이 좋다.     <출처 : '건강을 위한 정직한 지식' 코메디닷컴>

알코올에 대한 잘못된 생각들

✎좋은 술은 몸에 해롭지 않다!?

흔히 '양주를 먹으면 뒤끝이 없다'라는 말을 많이들 어보셨을텐데요. 술의 종류에 상관없이 같은 알콜 농도라면 인체에 같은 영향을 미친다고 합니다. 또한 숙취현상을 가져오는 것으로 알려져 있는 알데히드 성분은 위스키에 더 많이 함유되있다고 하네요!

✎약한 술은 자주 마셔도 괜찮다!?

'맥주가 술이야? 보리차지'라는 식의 말도 많이 들어보셨을겁니다. 그렇다면 약한 술을 취하지 않을 정도로, 자주 먹는 것은 괜찮을까요? 약한 술이라도 먹다보면 양이 늘어나고 양이 늘어나면 혈중 알코올 농도도 높아지게 됩니다.

✎술을 마신 후 커피를 마시거나 토하면 술이 빨리 깬다!?

알콜은 일정 시간이 지나야만 체외로 배출됩니다. 음주 후 커피를 마시는 것은 되려 음주로 흐려진 판단력을 더욱 흐리게 만들뿐입니다. 또한 알콜은 혈액으로 흡수되기 때문에 토를 하는 것과는 아무 상관이 없습니다.

✎과음 후 해장술이 술 깨는데 도움이 된다!?

과음을 하면 당연히 간과 위장이 지치게 됩니다. 그런데 해장술을 한다며 이 상태에서 계속 술을 마시는 것은 아주 위험한 행위입니다. 뇌의 중추신경을 마비시켜 숙취의 고통을 느끼지 못하는것일 뿐 절대 하지 않아야할 행위입니다.

✎체격이 큰 사람은 술이 세다!?

절반의 진실, 절반의 거짓

술을 마시면 인체에 있는 물이 몸 밖으로 배출되어 혈중 알콜 농도가 높아집니다. 체격이 크고 체중이 많이 나간다면 체내 수분의 보유량도 많기 때문에 알콜이 들어가게 되면 체격이 작은 사람에 비해 주량이 셀 가능성이 높은 것은 사실입니다. 하지만 주량은 체질, 유전적 요인에 따라 다르기 때문에 100% 진실이라고 할 수는 없습니다.

✎숙취를 느낄 때 진통제를 먹으면 도움된다?

술을 먹어도 약을 먹어도 그 독한 성분을 해독하는것은 간의 일입니다. 안 그래도 술 때문에 해독에 바빠 지쳐있는 간에게 약까지 먹이는 것은 두 배의 부담을 주는 일이라고 할 수 있습니다.

✎술, 겨울보다 여름에 더 취한다?

여름보다 겨울에 더 잘 취합니다. 과일이나 채소에 들어 있는 비타민이 알콜 분해에 도움을 주는데 여름보다 겨울에 상대적으로 과일과 채소의 섭취량이 작기 때문입니다.

✎폭탄주는 도수가 세서 빨리 취하는 것이다?

폭탄주는 도수가 강해서가 아닌 양이 많아서 빨리 취한다고 느끼는 것입니다.

✎술을 마시면 체온이 올라간다?

술을 마시면 몸이 뜨끈하게 달아오르는 경험으로 인해 흔히들 술이 체온 유지에 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 겨울처럼 날씨가 추워질때는 혈관이 수축되고 혈액순환 및 신진대사 능력이 떨어져 저체온증 유발하게 됩니다.

✎ 취했을때 사우나를 하면 술이 일찍깬다?!

오! 절대 아니됩니다! 오히려 알콜이 수분과 빠져나가 탈수현상이 올 수 있습니다. 그러니 술을 마신 후에 사우나와 같이 몸에서 수분이 빠져나가는 것을 주의하셔야 합니다. 사우나 대신 물과 같은 수분을 충분히 섭취하시는게 중요합니다.

✎술을 마시면 숙면을 취한다??

이것도 역시 아닙니다! 알콜 성분이 깊이 잠드는 것을 방해할 뿐만 아니라 피로회복의 숙면을 취하지 못하게 합니다. 단, 숙면 시간이 길어질 뿐입니다. 따라서 잠이 안온다고 술을 먹고 자는 건 잘못된 상식과 습관입니다. 그러니 술의 힘을 빌려서 잔다고 하더라도 피로가 회복 되진 않겠죠

비슷하지만 많이 달라요!

➽성폭력(형사처벌)

좁은 의미로는 성폭력관련법에 의해 가해자를 형사처벌 할 수 있는 강간, 강제추행 등의 범죄

➽성추행(형사처벌)

상대방의 의사에 反하여 성적수치심,혐오감을 유발하는 성적행위, 간음 이외의 성적가해행위

강제추행이란 폭행, 협박을 통해 상대방을 추행 하는 행위(기습 추행도 포함)

➽성희롱(인권위 조사)

성적인 언동 등으로 피해자에게 성적 굴욕감, 혐오감을 느끼게 하는 모든 행위,

업무, 고용, 그 밖의 관계 등에서 권력차이로

발생. 손해배상을 청구

전자담배 바로알기

‘

여성가족부는 청소년의 건강을 해칠 우려가 높은 전자담배의 유통을 효과적으로 차단하기 위해 전자담배 기기장치류(니코틴 용액을 흡입할 수 있는 전자장치 및 그 부속품, 즉 배터리, 무화기, 카트리지 등을 포함)를 청소년 유해물건으로 결정했다고 밝혔다. 따라서 앞으로 만 19세 이하 청소년에게 전자담배를 판매, 대여, 배포할 경우 3년 이하의 징역이나 2천만 원 이하의 벌금에 처해진다.

전자담배는 궐련, 엽궐련, 파이프 담배 등의 흡연식 담배의 대안제품으로서, 교환식 카트리지에 들어있는 용액을 수증기상태로 흡입할 수 있도록 만든 전자기기이다. 전자담배의 제조사에서는 담배 대신 전자담배로 흡연 욕구를 충족시키면서, 카트리지의 니코틴의 양을 차츰 줄여가는 원리로 담배를 끊을 수 있다고 광고하고 있지만 대한민국에서는, 전자담배도 전기로 작동될 뿐 결국 니코틴이 들어 있어 금연보조제가 아니라는 결론이 보건복지부에서 내려진바 있다.

2008년 세계보건기구는 전자담배가 안전하고 효과적인 니코틴 대체 요법이라는 것을 보여주는 연구가 세계적인 학술지에 발표된 적이 없으므로, 전자담배를 적법한 금연 도구로 여기지 않는다고 발표했으며 또한 임상실험을 거치지 않았으므로 인체를 대상으로 한 검증이 필요하다고 지적하였다.

담배는 시작하지 않는 것이

최고의 선택입니다.  출처: 참보건

우리들의 잘못된 상식

. 입술 가장자리가 터지는 것은, 입이 커지려는 증상인가요?

A. 그렇지 않습니다.

날씨가 추워지면 입술이 터지는 경우가 많다. 그 중에서도 하품을 하거나 입을 크게 벌리면 입 가장자리가 찢어져 피가 흐르고 붓는 경우도 있는데, 입이 커지기 위해 생기는 정상적인 현상으로 생각하는 사람들이 많다.

그러나 이것은 일종의 영양 부족에 의한 구강염으로, 우리가 먹는 음식 중 우유나 달걀 흰자위, 물고기 알과 동물의 간 같은 음식 속에 많이 들어있는 비타민 B2가 부족해서 일어나는 증상이다. 비타민 B2 부족으로 눈에 결막염이 생긴다면 심할 경우 백내장 같은 위험한 질병을 초래할 수도 있다.