	제 2015 - 12월호 운중고등학교 보건소식	발행인 : 교장 조강영 편 집 : 보건교사 강은아 발행일 : 2015. 12. 07

겨울철 장염,  노로 바이러스

까?

크리스마스와 흰 눈이 기다려지는 계절이지만 추위에 몸도 마음도 시려지는 사람들이 많은 계절이기도 합니다. 주위를 돌아보고 어려운 이웃과 사랑을 나누는 따뜻한 겨울이 되었으면 좋겠습니다. 날씨가 춥다고 문을 꼭 닫고 있으면 난방으로 공기가 건조해지고, 먼지와 균들이 쌓여 더 쉽게 감기에 걸리기 쉽습니다. 환기와 적당한 운동 휴식으로 건강한 학교생활을 하도록 합시다.

유행성 이하선염 (볼거리) 예방

1. 원인균 : 볼거리(Mumps) 바이러스

2. 전파경로 : 감염된 환자의 타액(침), 오염된 물건

3. 잠복기 : 14~18일 정도

4. 격리기간 : 증상발현 1~2일 전부터 발현 5일 후       까지

5. 증상 : 발열, 권태, 두통, 식욕부진, 인후통,         구토, 근육통부터 나타나다가  귀 밑이 붓고 아픔

6. 예방 및 치료 :

♧ MMR 예방접종 : 생후 12~15개월, 만 4~6세에 2회 접종, 미완료시 의사와 상의 후 접종

♧ 손씻기 생활화, 기침 및 재채기 할 때에는 휴지      나 손수건 또는 옷으로 가리기

♧환자와 접촉을 피하기. : 학교, 학원 가지 않기

♧ 의심스러운 증상이 나타날 때는 즉시 병원 치료

7. 합병증 : 뇌수막염, 고환염, 난소염, 췌장염 등

겨울철 건강관리-이렇게 실천해요!

2시간마다 환기시킵니다.

건조한 실내는 호흡기질환을 일으킬 수 있으므로

습기나 젖은 세탁물 등을 이용하여 50~60% 정     도의 습도를 유지 합니다.

규칙적인 생활습관으로 하루30분정도의 운동      을 주 3회 실시합니다.
식사는 거르지 말고 균형 잡힌 음식을 섭취합니다.

감기에 걸렸을 경우에는 충분한 수분 섭취와 휴      식, 영양 많은 식사 등으로 관리하고 증상이 나아      지지 않는 경우에는  합병증 예방을 위하여 병‧의      원 진료를 받습니다.

찬 곳에서 2시간 이상 오래 있지 않습니다.

혈액 순환이 나빠져 감각이 둔해지거나, 통증 등이

생길 수 있습니다.

치료약이나 예방 백신이 없습니다. 한 번 앓았다고 해서 항체가 생기는 것도 아닙니다. 평소 개인위생관리를 철저히 합시다.

증상

메스꺼움,구토,복통,설사,두통,발열,오한,근육통 등

독감과 비슷함

예방

장염 환자와 접촉을 피하고 손발 씻기, 음식 익혀먹기 등 개인위생을 철저히 하는 것이 최선의 예방임

흡연 및 약물예방 교육

최근 청소년들의 흡연 및 음주율이 증가하고 있고 환각흡입물질 등의 유해약물을 사용하는 청소년도 증가하고 있습니다. 담배나 술은 시작하는 연령이 낮으면 낮을수록 손상정도가 훨씬 더 심각하므로, 아래 교육자료를 활용하여 가정에서도 자녀들이 이런 약물을 접하지 않도록 항상 관심을 가지고 지도해주시기 바랍니다.

흡연이 청소년 건강에 미치는 영향

이런 자신의 모습을 상상해     보셨나요?

흡연은 노화를 촉진합니다!.

겨울철 안전사고 예방 및 응급처치

빙판길 조심

▸ 미끄럼 방지 신발 착용, 눈길 위에서 장난치지 않기

▸ 조심조심 걷기, 주머니에 손 넣은 채 걷지 않기

▸ 뼈의 골절상 및 타박상, 인대손상 예방

강이나 호수에서 얼음 타기 금기

▸얼음이 깨지면서 물에 빠지는 사고로 매우 위험!

눈길 위에서 자전거 타기 금기

▸미끄러져 넘어지는 사고 및 교통사고 발생 예방

야외 활동 시에는 적당한 관절운동

먼 거리의 여행은 부모님이나 어른과 함께

스키 같은 야외운동을 계획했다면

전날은 충분하고 따뜻하게 숙면을 취합니다.

동상

동상에 걸리면 피부가 가렵고 부으며 붉은색이 되고 축구 등 운동을 한 후에 땀이 나서 젖은 옷이나 축축한 양말을 신고 다니면 동상에 걸리기 쉽습니다.

▸몸 전체를 먼저 따뜻하게 합니다.

▸손과 발은 깨끗이 닦고 완전히 말립니다.

▸신발은 혈액순환이 잘 되도록 넉넉하게 신습니다.

▸손이 꽁꽁 얼었을 때는 갑자기 뜨거운 물에 담구면 안 됩니다.   화상

▸옷을 강제로 벗기지 말고 가위로 제거해 주세요.

▸흐르는 찬물에 15분 이상 열을 식히며, 물집이

터지지 않게 물살은 너무 세지 않도록 합니다.

▸화상부위가 넓거나 깊은 경우나 관절, 얼굴 등

중요부위일 때는 반드시 병원진료를 받아야 합니다.

▸병원에 갈 때에는 아무런 약도 바르지 않고 화상 부위    에 기름, 된장, 간장, 알코올 등의 이물질을 바르지 않습니다.

12월1일은 세계 에이즈의 날”

에이즈란 무엇인가?

에이즈의 공식명칭은 후천성 면역결핍 증후군으로 HIV(인간면역결핍바이러스)라는 에이즈의 원인바이러스가 몸 안에 들어와서 감염되는 질병입니다.

이 바이러스는 인체의 면역체계를 손상시킴으로써 수많은 감염들에 대항하여 싸울 수 없게 만들고 여러 가지 질환으로 나타나며 치료를 받지 않으면 사망에 이르게 됩니다. 중요한 것은 이 바이러스에 감염이 되어도 증상이 나타나지 않으며 검사를 받기 전에는 감염자인지 확인을 할 수 없다는 것입니다.

에이즈 감염경로

① 감염자의 혈액을 수혈 받거나 주사기, 바늘을 같이 사용한 경우

② 감염자와 성관계를 가진 경우

③ 감염된 산모의 임신이나 수유를 통해 아기에게 감염되는 경우

가정 폭력 예방

■ 가정폭력 예방을 위한 노력 방법

■ 가정폭력 예방을 위한 사회적 노력 방법

✜가정 폭력 방지와 피해자 보호, 가정 폭력 범죄의     처벌 등에 관한 내용을 법으로 규정하고 있다.

✜112에 신고하면 경찰이 출동하여 폭력 행위를 제지    하고 행위자와 피해자를 분리하는 등의 도움을 준    다.

✜가정폭력상담소 등을 통해 상담을 받을 수 있다

✜117, 1366, 1388 등에 전화하여 도움을 요청하면     ‘ONE-STOP지원센터’와 연계되어 있어 다양한 지     원을 신속히 받을 수 있다.

✜가정 폭력을 당한 여성과 그 자녀들이 생활하며 마    음의 치료를 받을 수 있도록 쉼터를 제공받을 수    있다.