운중고등학교	4월 보건소식지	발행인 : 교 장 박 강 용 편집인 : 보건교사 이 현 숙 발행일 : 2019. 04. 01 (월)

4월 7일은 ‘보건의 날’

◎ 매년 세계보건기구(WHO)에서는 가장 우려하는

보건 위생 주제들에 대한 세계의 관심을 갖게 하기 위해

“세계 보건의 날” 행사를 합니다.

주제 : “국민건강보장: 누구에게나 모든 곳에서.

Universal Health Coverage

: Everyone, Everywhere.”

◎ 모든 국민이 건강한

삶을 누리는 것은 기본

권리이며, 다양한 분야의

협력을 통해 국민의 건강한

삶이 보장될 수 있다는

의미입니다.

◎ 국가건강보험제도를 통한 국민건강 보장은 우리의

건강에 직접적인 영향을 미칩니다.

보건 서비스에 대한  접근성은 사람들로 하여금 가족 및 지역 사회에 보다   생산적이고 적극적으로 기여할 수 있게 하며 동시에 재  정적 위험 보호는 사람들이 자신의 주머니에서 의료 서  비스 비용을 지불해야 할 때 빈곤에 처하게 되는 것을 방지합니다. 따라서 국민건강보험제도를 통해 빈곤을      줄이고 사회적 불평등을 줄일 수 있습니다.

봄철 알레르기 예방법

각종 꽃가루 등이 날리는데다 건조하고 찬 날씨로 알레르기 피부 질환이 더 심해집니다.
■ 봄철 알레르기 피부염
봄철에 흔한 알레르기 피부염의 원인은 바로 꽃가루입니다. 꽃가루 때문에 가려움증, 벌겋게 부어오름, 뾰루지 등이 생기는데 꽃가루가 많이 날리는 장소로 다니는 일은 피하고 외출할 때는 되도록 긴팔 옷과 마스크, 장갑 등을 착용해 꽃가루가 피부에 닿는 일을 가능한 한 막아야 합니다.

■ 아토피 피부염
건조한 날씨 때문에 심해지는 아토피 피부염은

피부의 제일 바깥층이 수분을 많이 함유하고 있어야 증상이 줄어듭니다. 실내온도는 되도록 낮게 유지해야 하며, 가습기 등을 이용해 습도를 적절히 맞춰야 합니다. 목욕을 할 때에는 뜨거운 물, 비누와 때수건은 절대로 쓰지 않도록 하고, 샤워 횟수도 줄이는 것이 좋습니다. 목욕 뒤에는 물기를 대강 닦고 보습제를 충분히 발라 피부가 충분히 습기를 머금도록 해야 합니다.

봄철 감염병 예방

■ 감기 및 호흡기 질환 (인플루엔자 등)

목의 건조감, 따가움, 인후통, 다량의 콧물, 코막힘

재채기, 기침, 객담, 심한발열, 사지통, 안구통

■ 유행성 결막염

충혈, 동통, 이물감, 눈부심, 안검부종, 결막부종

■ 세균성이질 등 수인성 감염병(식중독 포함)

설사, 구토, 복통, 발열

▶ 감염병 예방법

- 적당한 운동 및 충분한 영양섭취로 건강관리에

유의

- 옷을 따뜻하게 입고, 과로를 피한다.

- 외출 후 반드시 손을 씻고, 양치질을 한다.

- 유행 시기에 사람이 많은 곳에 가지 않는다.

- 눈병 발생 시 눈 만진 손 관리를 철저히 한다.

(문고리, 책걸상 소독, 오염된 손의 인위적인 접

촉으로 인한 눈병 확산 금지)

- 충분히 가열하여 익힌 음식과 끓인 물을 섭취

v 손은 세균의 온상 ••• 손만 잘 씻어도 감염병

60% 예방

〝정상적인 손 한쪽에만 6만마리(60000)의 보이지

않는 세균이 있다〞.

■ 기침에도 예절이 있습니다.

청소년 흡연이 나쁜 이유 : 청소년은 활발하게 신체발달이 이루어지고 한창 자라나는 시기이므로 담배와 같은 독성물질을 접하게 되면 몸에 빠르게 흡수되어 피해를 입는 정도가 매우 심각해집니다. 20세 이하에서 담배를 피우는 경우 20세 이후에 담배를 시작하는 사람보다 3배 정도 높은 피해를 입습니다.

청소년 흡연 왜 말려야 하나?

■ 담배의 일산화탄소 때문에 만성 저산소증이 되어 운동 및 학습능력이 떨어짐.

■ 청소년기의 흡연 시작은 성인에서의 시작보다 니코틴 중독증에 더 깊이 빠지게 되어 더 끊기 어려워짐.

■ 잦은 기침과 가래가 생기며 호흡기 질환에 쉽게 이환됨.

■ 입에서 가글이나 양치질로 없어지지 않는 악취가 남.

■ 성장발육이 늦어지고 발암물질에 의한 유전자 손상

(출처 : 금산군 보건소)

학교는 절대 금연구역

국민건강증진법에 따라 학교 교사(校舍)와 운동장 및 학교절대정화구역(학교출입문으로 부터 50M이내)을 절대금연구역으로 지정되어 흡연 금지입니다

교직원은 물론이고, 공휴일 등 학교시설 이용자, 학교 방문객 모두에게 해당이 됩니다.

성행동 결정권

▶ 성적 자기 결정권이란

성적 자기결정권은 내가 어떤 사람을 만날 것인지, 어떻게 행동할 것인지 등 성적인 만남에서 자신이 원하는 것을 스스로 책임감 있게 판단하고, 결정할 권리를 말합니다. 자신의 성행동을 스스로 선택할 수 없는 상태이거나 누군가에게 강요를 당하는 상황에서 성적 자기  결정권이 침해되면 “성폭력” 이 될 수 있습니다.

▶  성행동을 결정할 때 고려사항

■ 어떤 성행동도 자신의 의지와 무관하게 하지 말라.

■ 지금 자신이 상대하고 있는 사람에 대해 진지하게     생각 해 보라.

■ 이러한 성적 접촉을 왜 하는 것인지 자신에게 물어    보라.

■ 상대방이 원치 않는 행위를 강요하지 말라.

■ 다음과 같은 말들에 집착하지 말라.

- “네가 나를 진심으로 사랑한다면 싫다고 말하지 마.”

- “누구나 이런 행동을 하고 있어.”

- “내 말을 들어주지 않으면 너와 헤어지겠어.”

■ ‘싫다’고 말을 하는 것을 두려워 말라.

▶ 모든 성행동에는 책임이 따릅니다.

그러나 나에게 혼자서 감당할 수 없는 일이 생겼을 때는 두렵고 혼란스럽겠지만 절대 혼자서 해결하려 하지 말고, 지체없이 도움을 요청해야 합니다. 항상 여러분에게 도움을 줄 준비가 되어있습니다.

(상담실, 보건실, 담임, 부모님)

성고충 상담 안내

▶ 우리학교 성고충 상담 창구 :  보건실

▶ 해바라기센터(병원진료,심리치료,수사지원)

-               층 (☎ 031-216-1117)

▶ 여성긴급전화 (☎ 국번 없이 1366)

▶ 청소년 보호위원회 국번 없이 ☎1388번

▶ 관할 경찰서 국번 없이 112

보건소식지는 학교홈페이지를 통해서도 볼 수 있습니다.