운중고등학교	7·8월 보건소식	발행인 : 교 장 박강용 편집인 : 보건교사 이현숙 발행일 : 2019.07.01.(월)

해외 여행시 감염병 주의

여름방학을 앞두고 여행을 준비하고 있는 학생 및 교직원에게 해외여행 시 감염병 예방을 위한 주의사항 등을 안내합니다.

◎ 여행 전 주의사항

▪ 해외여행질병정보센터 홈페이지(travelinfo.cdc.go.kr)에서 여행할 지역의 감염병 유행정보 확인합니다.

▪ 해열제, 설사약 등 구급약과 모기기피제를 준비합니다.

▪ 필요한 경우 예방접종을 실시하거나 예방약을 복용합니다.

◎ 여행 중 주의사항

▪ 수인성, 식품매개 감염병 예방을 위해 손씻기와 같은 개인위생수칙 준수하고, 끓인 물 등 안전한 음용수를 마시고 음식은 익혀먹습니다.

▪ 지카바이러스 등 모기매개 감염병 예방을 위해 모기에 물리지 않도록 모기장, 곤충기피제를 사용하고 긴소매, 긴바지 착용합니다.

◎ 여행 후

▪ 입국 시 설사 및 발열 증상 등이 있을 경우 공항/항만 검역소에 신고합니다.

▪ 자신의 건강상태를 수시로 확인하여 감염병이 의심될 경우 가까운 보건소나 의료기관을 방문하여 진찰받습니다.

<출처: 질병관리본부, 국민건강지식센터>

성폭력 예방

- 평소 자신의 생각과 느낌을 정확하게 표현하는 습관을 가져요.

- “좋으면 좋다”, “싫으면 싫다!” 확실하게 표현해요.

- 스킨십을 하고 싶다면 먼저 허락을 구해야 해요

- 성적인 농담이나 놀이, 불필요한 신체 접촉은 안 돼요.

- 여러사람이 “뽀뽀해!” 등과 같은 성적인 행동을 시키거나 강요하면 안 돼요.

- 신체 노출이나 성적인 행동을 사진 찍어 공유하거나 인터넷에 올리면 안 돼요.

- 이런 말은 친구를 더 힘들게 해요!

(덮어두어라, 나라면 안 그랬을 텐데, 너도 잘못했네.)

- 이야기를 잘 들어주고 절대로 소문내면 안 돼요.

- 친구 말을 믿어주고 전문기관의 도움을 받도록 꼭 권하세요.

- 내 잘못이 아니라는 걸 꼭 명심하고 도움을 반드시 요청해요!

<여성가족부 교육부>

성적자기결정권

성행동에 있어서 주체적인 의사결정을 말합니다. 이성과의 관계에서 평등하고 주체적으로 관계를 만들어 갈 수 있는 능력을 의미한다. 이것은 내가 일방적으로 다른 사람으로부터 지배당하거나 상대를 지배하지 않는 것을 말합니다.

◎주체적인 성행동 및 성적 의사결정

- 어떤 성행동도 자신의 의지와 무관하게 하지마라

- 지금 자신이 생각하고 있는 사람에 대해 진지하게 생각해 보라

- 이러한 성적 접촉을 왜 하는 것인지 자신에게 물어보라

- 상대방이 원치 않는 행위를 강요하지 마라

- 상대방이 성행동을 원한다고 지레 짐작하지 마라

- ‘싫다’는 말을 하는 것을 두려워 말라

- 한 번 실수를 한다 해도 지나치게 자신을 책망할 필요는 없다.

◎주체적인 선택을 방해하는 말들

- “네가 나를 진심으로 사랑한고 있다면 싫다고 말하지 마”

- “누구나 이런 행동을 하고 있어”

- “내말을 들어주니 않으면 너와 헤어지겠어”

- “이런 경험을 통해서 우린 헤어지는 거야”

- “난 장차 너와 결혼 할 거야”

- “어때 궁금하지? 한번 경험 해 보고 싶지 않니?”

- “네 친구들도 다 그렇게 하잖어”

신종 액상형 전자담배의 위협

세 미만 아동들이 성범죄피해를 당하

는 장소는 ‘사람이 많이 다니는 곳 로 아파트 단지 내,

피해자나 가해자의 주거지, 길 또는 도로, 가해자의 집 등입니다. 즉, 주변에 사람이 많든 적든 아이가 자발적으로 따라오는 것처럼 만들 수 있는 방법을 가지고 있다는 것입니다.

(출처: 법무부-어린이를 보호하는 법)

방학 동안에도 학원이나 학교를 오가는 동안

혼자 다니게 하지 말고 친구와 함께 다니도록     해 주세요.

피서지에서는 개인행동을 하지 않고 부모님과

함께 행동 하도록 해주세요.

직장일로 자녀를 혼자 두실 경우, 언제든지

자녀가 도움을 요청할 수 있는 연락처를

메모해 주세요.

선생님이나 부모님의 친구 등 특수한 신분을

사칭해 심부름을 시키는 수법에 속지 않습니다.

컴퓨터 온라인 성폭력도 신경 써 줍니다. ￭  1. 부모님께서는 자녀가 다니는 학원을 가보시고, 학원을 오가는 동안 후미지고 외진 곳은 없는지, 주변에 위험한 요소는 없는지 꼭 살펴 주세요.

2. 아무리 익숙한 길이나 장소라도 자녀 혼자 심부름은 되도록 보내지 말아주세요.

3. 학원을 오가는 동안 삼삼오오 짝을 만들어 다니도록 해주세요.

4. 친구나 친척집에 다니러 갈 때도 연락처를 남기게      하시고  귀가를 꼭 챙겨 주세요.

5. 피서지 등에서는 개인행동을 하지 않고 꼭 어른과 함께 행동하도록 해주세요.

6. 사소한 이야기라도 자녀의 말에 귀를 기울여 주세요.(하루 일과, 학원에서 있었던 일)

7. 열쇠목걸이는 남에게 보이지 않도록 하시고, 가방이나 소지품에 너무 큰 글씨로 이름을 기록하지 말아주세요.

8. 직장일로 자녀를 혼자 두실 경우, 언제든지 자녀가 도움을 요청할 수 있는 연락처를  메모하여 주시고, 전화번호를 외우게 해주세요.

◈ 긴급전화 ◈

1388 -청소년긴급지원센터     1366 -여성부￭ 방학 동안에도안 혼자 다하지 말고 짝 만들어 함께 다니도록 하기

￭ 학교활동 후 운동장이나 놀이터에서 혼자 놀지 말고 즉시 귀가하기

￭ 피서지에서는 개인행동을 하지 않고 꼭 어른과 함께 행동하기

￭ 하절기 노출이 너무 심한 옷을 입지 않기

￭ 직장이나 농사일로 자녀를 혼자 두실 경우 언제든지 자녀가 도움을 요청할 수 있는 연락처를 메모해두기방 ￭ 방학 동안에도 학교를 오가는 동안 혼자 다니게 하지 말고 짝 만들어 함께 다니도록 하기

￭ 학교활동 후 운동장이나 놀이터에서 혼자 놀지 말고 즉시 귀가하기

￭ 피서지에서는 개인행동을 하지 않고 꼭 어른과 함께 행동하기

￭ 하절기 노출이 너무 심한 옷을 입지 않기

￭ 직장이나 농사일로 자녀를 혼자 두실 경우 언제든지 자녀가 도움을 요청할 수 있는 연락처를 메모해두기학 동안에도 학교를 오가는 동안 혼자 다니게 하지 말고 짝 만들어 함께 다니도록 하기

￭ 학교활동 후 운동장이나 놀이터에서 혼자 놀지 말고 즉시 귀가하기

￭ 피서지에서는 개인행동을 하지 않고 꼭 어른과 함께 행동하기

￭ 하절기 노출이 너무 심한 옷을 입지 않기

￭ 직장이나 농사일로 자녀를 혼자 두실 경우 언제든지 자녀가 도움을 요청할 수 있는 연락처를 메모해두기◉

신종 액상형 전자담배가 우리 아이들을 위협하고 있습니다. 이와 관련된 정보를 알리고자 합니다.

쥴(JULL)이란 액상형 전자담배의 한 종류로 미국 중·고등학생 사이에서 선풍적인 인기를 얻고 있는 담배 제품입니다. 최근 국내에 출시되었습니다.

	=
▶니코틴 액상을 함유한 각종 향과 맛의 액상 카드리지(‘팟’이라고 불림)는 기존 담배 한 갑에 들어있는 니코틴과 동일한 수준의 니코틴 양을 가짐.

쥴(JULL) 등 신종 액상형 전자담배도 담배입니다. 담배제품에는 다량의 니코틴이 들어있으며 이는 성장기 두뇌 발달에 영향을 줄 수 있습니다. 니코틴이 뇌에 미치는 영향 ▪ 쥴 등 모든 담배제품을 사용 한 아이들은 니코틴에 중독 되기 쉽습니다. ▪ 또한 청소년 시절 니코틴 사 용은 다른 약물 중독의 위험 성을 증가시킵니다. ▪ 쥴과 같은 액상형 전자담배 사용은 향후 청소년들이 일 반 담배를 사용할 가능성을 높입니다. ▪ 니코틴은 25세까지 발달하는 청소년의 두뇌 발달을
	팟(액상카트리지) 맛에 따라 색상이 다름
	쥴을 취향에 맞게 꾸밀 수 있는 스티커
	컴퓨터를 활용해 충전가능 (이럴 경우 마치 USB를 사용하는 것처럼 보일 수 있음)

USB 모양을 가진 신종 액상형 전자담배로 샤프심통 크기로 한 손에 잡히는, 혹은 한손 안에 숨길 수 있는 작은 크기가 특징입니다. 망고, 민트 등 여러 가지 맛을 추가하여 청소년을 유혹합니다.

저해하는데 특히 집중, 감정공부, 충동조절 영역에 해를 끼쳐 건강한 두뇌 발달에 악영향을 줍니다.

▪ 뇌가 발달한다는 것은 뇌 안의 신경세포들 간의 기능적

연결(시냅스, synapses)의 발달을 의미하는데 니코틴이

시냅스 형태를 변화시켜 뇌의 정상적 발달을 저해합니다.

다양한 형태의 전자담배가 청소년에게 미치는 유해성을     인지해야 합니다.

<출처: 보건복지부, 국가금연지원센터>

여름철 건강관리방법 10가지

1. 물을 자주 마시자	2. 청결에 더욱 신경쓰자
☞ 야외활동이 많거나, 땀을 많이 흘린 경우 수분섭취 ☞ 얼음물 보다는 미지근한 물을 마시는 것이 배탈 위험이 적음	☞ 외출 후와 식사 전에는 반드시 손을 비누로 깨끗이 씻기 ☞ 물과 음식을 끓이거나 익혀 먹는 것이 안전
3. 냉동고를 너무 믿지 말아요	4. 햇빛으로 화상을 입었다면 찬물 찜질
☞ 일정한 보관기간이 지난 식품은 즉시 폐기	☞ 차가운 우유나 찬물로 찜질 ☞ 섣불리 연고나 다른 제제를 바르는 것은 이미 피부가 자극돼 있어 더욱 증상 악화
5. 실내외 온도차는 적당히	6. 일사병을 조심하자
☞ 냉방병 예방을 위해 실내외 온도차를 5℃ 정도 유지	☞ 운동할 때 시원한 물을 시간마다 2~4잔씩 섭취 ☞ 챙이 넓은 모자와 선글라스 착용
7. 꼼꼼히 자외선 차단	8. 열대야 극복하기
☞ 오전 11시~3시까지자외선이 가장 강함 ☞ 야외활동 시 자외선 차단제를 잊지 않고 사용 (2~3시간마다 덧바르기)	☞ 실내온도는 항상 26도~28도 유지 ☞ 취침 전 과식 피하기 ☞ 따뜻한 물로 목욕
9. 찬 음식이나 자극적인 음식은 적당히	10. 비타민과 단백질을 챙기자
☞ 체온에 민감한 장의 기능이 떨어져서 설사를 유발	☞ 열량 보충을 충분히 할 수 있는 단백질 섭취 ☞ 과일 채소 등을 통해 비타민B, 비타민C 섭취