운중고등학교		8월 보 건 소 식		<교훈> 자율·책임

코로나19 예방 3행(行)·3금(禁) 수칙

<자료출처: 질병관리본부>

비브리오 패혈증 예방수칙

○ 어패류는 충분히 익혀 먹는다.

○ 피부에 상처가 있는 사람은 바닷물에 접촉하지 않는다.

○ 어패류 관리 및 조리를 할 때 아래와 같은 사항을 준수한다.

-어패류는 5도 이하로 저온 보관한다.

-어패류는 85도 이상 가열처리한다.

* 조개류는 껍질이 열리고 나서 5분 동안 더 끓이고, 증기로 익히는 경우에는 9분 이상 더 요리해야 함

-어패류를 조리 시 해수를 사용하지 말고 흐르는 수

돗물에 깨끗이 씻어야 한다.

-어패류를 요리한 도마, 칼 등은 반드시 소독 후 사용한다.

-어패류를 다룰 때 장갑을 착용한다.

<자료출처: 질병관리본부>

손소독제, 올바른 사용법

손소독제는 감염병의 예방을 위해 많이 사용되고 있습니다. 그러나 얼마전 소독엑이 눈에 튀어 각막에 손상을 입는 사건이 있었습니다. 손소독제의 안전한 사용법에 대해서 알아보겠습니다.

① 소독제를 사용할 때는 눈, 구강, 점막, 상처 난 피부 부위에 직접 닿지 않도록 주의하며 사용해야 합니다

② 개봉 후 가급적 6개월 이내에 사용합니다.

③ 소아는 피부가 민감하므로 가급적 소량만 사용합니다. (스프레이 타입: 밀폐된 공간에서는 알코올이 호흡기로 들어가 기관지 자극할 수 있으므로 주의)

④ 식품의약품안전처에서 인증받은 제품을 구입하고 제품 포장 겉면에 의약외품이라는 문구 확인

⑤ 여름철에는 차 안에 손 소독제를 두지 않습니다.

(차량 내부 온도가 상승→가연성 증기가 발생: 화재위험)

⑥ 손을 완전히 건조합니다.(소독 직후 불사용시 위험)

<자료출처: 서울대학교 병원>

n번방 관련 법률 개정

☆여성가족부/한국여성인권진흥원 카드뉴스

http://me2.do/GqHkHuLh

▶피해자 중심의 용어 사용과 의제강간 연령 상향

▶ 벌금형이 사라지고 모두 징역형으로 개정

-영리 목적의 배포·판매 및 광고·소개: 5년 이상의 징역

-영리 목적이 아닌 배포·판매 및 광고·소개: 3년 이상의 징역

-구입·소지·시청 등: 1년 이상의 징역

-아동·청소년 강간·강제추행 등을 예비·음모: 3년 이하의 징역

▶신고 포상금 지급의 법적 근거 마련

아동·청소년 성착취물 제작·판매 행위, 제작을 위해 아동·청소년을 알선하는 행위 등 수사기관에 신고하는 사람에게 포상금 지급할 수 있는 법적 근거 마련

▶디지털 성범죄 ‘피해 영상물 삭제’ 국가가 지원

<자료출처: 한국여성인권진흥원>

금연준비TIP-단기금연법

금연길라잡이 카드뉴스: http://me2.do/FCH5bw98

‘단기금연 Mini Quit’ 란?

금연 시작 전 흡연욕구 대처법을 찾기 위한 전략으로, 자신의 흡연 습관을 파악하고 흡연욕구를 참는 연습을 충분히 시도해 볼수 있음

* STEP. 1

단기금연을 시도할 시점을 한~두가지 정하기

주로, 담배를 피웠던 시간이나 상황이 시도하기 적절한 때!

* STEP. 2

주로 담배를 언제 피웠는지 파악이 안된다면 2~3일간 언제, 어디서, 누구와 담배를 피웠는지 휴대전화나 메모지 등에 기록

* STEP. 3

내가 정한 시간이나 상황에서 만큼은 담배를 피우지 않을 것을 스스로에게 약속하세요. 내가 정한 그 시간이나 상황이 지나면 담배를 피우셔도 돼요!

* STEP. 4

금연준비 기간 동안 최대한 흡연욕구 대처법을 시도하세요. 무가당 사탕이나 껌, 시원한 물 한 컵 마시기, 오늘의 뉴스 읽기, 복식호훕 등

* Finally 결론

단기금연을 통해 찾은 ‘나의 흡연욕구 대처법’을 꼭 기억하고, 휴가와 함께 성공적인 금연 시작하세요!

<자료출처: 금연길라잡이>

여름바다, 이것만은 꼭! 주의하세요.

물놀이 안전수칙

‣ 물놀이를 할 때는 반드시 구명조끼를 착용한다.

‣ 물놀이를 하기 전에는 충분한 준비운동을 한다.

‣ 물에 들어가기 전에 심장에서 먼 곳부터 물을 적신다.

‣ 식사를 한 후 바로 물에 들어가지 않는다.

‣ 물놀이를 하면서 사탕이나 껌 등을 씹지 않는다.

‣ 정해진 곳에서만 물놀이를 한다.

‣ 파도가 높거나 물이 세게 흐르는 곳, 깊은 곳에서는 수영하지 않는다.

‣ 계곡이나 강가, 바닷가에서는 잠금장치가 있는 샌들을 신는다.

‣ 수영장 근처에서 뛰어다니지 않는다.

구명조끼의 안전한 착용방법

1. 자기 몸과 몸무게에 맞는 구명조끼를 선택한다.

2. 구명조끼를 몸에 걸친다.

3. 가슴 단추를 채운다.

4. 가슴 조임줄을 몸에 맞게 줄인다.

5. 다리 사이로 생명줄을 뺀다.

6. 생명줄을 건다.

<자료출처: 질병관리본부>

◈ 짧은 여름방학이지만 모두 안전하고 건강하게 보내시기 바랍니다. ◈