운중고등학교		12월 보 건 소 식		<교훈> 자율·책임

겨울철 건강관리

담배 속 유해물질 바로알기

■ 니코틴 : 농업용 살충제 성분, 말초신경을 흥분시켜 혈압상승, 신경마비, 중독의 원인

■ 타르 : 살충제, 끈적거리는 갈색의 발암물질, 맹독성

■ 일산화탄소 : 자동차 배기가스, 몸속 헤모글로빈과 결합하여 산소부족, 만성두통, 현기증

■ 나프탈렌 : 방충제, 용혈성 빈혈, 간 및 신경손상, 백내장, 발암물질

■ 카드뮴 : 독성이 매우 강한 금속류, 골절 유발

■ 벤조피렌 : 검게 탄 연기에 포함, 암을 일으키는 환경호르몬

■ 청산가리 : 치명적인 맹독성 농약성분

이외에도 4700여 가지의 유해성분만 들어있는 담배! 지금 당장 금연합시다~!!!

상대방을 위한 성인권교육, 경계존중

구분	구체적인 경계 침해 사례
물리적 경계	❤ 동의 없이 상대방 휴대전화를 가져와서 보기 ❤ 노크하지 않고 갑자기 문 열기
신체적 경계	❤ 원치 않는 접촉, 어깨 주무르기, 엉덩이 툭 치기 ❤ 친근감의 표현으로 손으로 치거나 발로 차기
언어적, 감정적 경계	❤ 소리 지르기, 위협하기, 계속 전화하기 ❤ 상대방이 뭐 하는지 계속 물어보기 ❤ 무작정 찾아오기, 싫다고 하는데도 계속 따라다니기
시각적 경계	❤ 남의 몸 몰래 엿보기 ❤ 자기 몸의 특정 부위를 일방적으로 보여주기 ❤ 음란물을 일방적으로 보여주기 ❤ 인터넷, SNS에 허락받지 않고 사진/동영상 올리기

‘나의 경계 영역’❰우리 몸의 경계❱

음주 바로알기

음주 후 시야변화	알코올은 뇌의 기능을 누르고 수면이나 마취 효과를 나타내는 강한 습관성 물질이고 술은 음료수가 아니라 약물이다!! 왜 취할까? 술(알코올)이 몸에 들어가면 아세트알데히드로 바뀔 때 독성이 생겨서 얼굴이 붉어지고, 심장이 뛰고, 근육이 풀어지면서 술에 취한다 술이 학생들에게 미치는 해로움 1. 뇌세포 손상 - 학습, 기억 능력 손상 (손상된 뇌세포는 재생되지 않음) 2. 성장호르몬 분비 억제 - 키가 잘 자라지 않음 3. 성호르몬 분비 저하 - 2차 성징 발현이 늦어지고 생식 기능이 저하. 4. 청소년 비행 유발 - 평소와 다른 난폭한 행동을 유발할 수 있고 다른 약물로 진행되는 통로가 될 수 있다. 술에 대한 나의 다짐 1. 나는 술 심부름을 하지 않겠다. 2. 나는 스트레스가 쌓이면 운동을 하던지 좋아하는 취미 활동을 하겠다. 3. 나는 술의 권유를 거절할 수 있다. 4. 나와 가족을 위해 술을 마시지 않겠다.