	제 2011-9월호 운중고등학교 보건소식	발행인 : 교장 이민식 주 간 : 교감 진병구 편 집 : 보건교사 강은아 발행일 : 2011. 09. 07

아침 저녁으로 선선한 바람이 불고 눈이 시리도록 파란 하늘은 잠시 더위를

잊게 하고 감사함을 느끼게 해줍니다. 다가오는 추석연휴와 야외활동으로 걸리

기 쉬운 가을철 열성 전염병 등등 관련된 소식을 알려 드리니 유의하고

개인위생관리를 철저히 하여 풍성한 이 계절을 건강하게 보내시기 바랍니다.

전ㅇ전염병환절기 건강관리 건강검진

9월 9일은 대한이비인후과학회가 정한‘귀의 날’이다. 최근에는 각종 생활소음에다 이어폰, 헤드폰 사용으로 청소년 소음성 난청이 증가 추세에 있다. 문제는 소음성 난청의 경우는 근본적 치료법이 없다는 것이다. 따라서 치료보다는 예방이 중요하다.

․ 큰 소음은 최대한 피한다.

MP3플레이어로 음악을 듣거나 시끄러운 PC방에서 몇      시간째 게임을 하거나 큰소리로 떠들기 등을 피한다.

․ 귀에 염증이 생기지 않도록 한다.

물놀이 후나 환절기 감기의 합병증으로 주로 생기는      중이염을 주의한다.

․ 귀지를 함부로 파지 않는다.

귀지는 보호막 역할을 하므로 귀가 가려울 때나 목욕 후 습관적으로 귀를 후비는 것 등은 삼가야 한다. 그 외 기압의 갑작스런 변화나 약물의 오․남용 등도 난청을 일으킬 수 있으므로 조심해야 한다.

가을철 열성 전염병 예방

전ㅇ전염병환절기 건강관리 건강검진

가을철 발열성 질환은 주로 9~11월에 발생하여 발열과 두통 등 전신증상을 유발하고 심할 경우, 사망에 이를 수 있습니다. 아래 내용을 참고하여 가을철 발열성질환 감염을 예방합시다.

특성 종류	감염경로	증 상	발생시기
유행성 출혈열	들쥐, 집쥐 등의 배설물에 있는 바이러스가 호흡기를 통해 전파	고열, 두통. 복통	7월 10월˜12월
렙토스 피라증	감염된 동물(들고양이, 들쥐)의 소변으로 배출된 균이 몸에 난 상처를 통해 전파	고열, 두통, 근육통, 눈의 충혈	9 ˜ 11월
쯔쯔 가무시	관목 숲이나 들쥐에 기생하는 털 진드기의 유충이 사람을 물어서 전파	진드기에 물린 상처, 열, 두통, 발진	9 ˜ 11월

1. 열성질환의 특성

2. 열성 전염병초기증상

⇒ 초기에 갑자기 발생하는 무기력감, 속 울렁거림, 심한 두통 및 근육통(감기증상과 비슷하여 감기로 오인하기도 함)과 고열, 전신 발작 등

3. 예방법

▣ 잔디위에 이불이나 옷을 널어 말리지 않는다.

▣ 야외 활동 후 귀가 시에는 옷에 묻은 먼지를 털고 목욕이나 샤워를 한다.

▣ 풀숲, 잔디밭을 맨발로 걸어 다니거나 풀밭에 직접 눕는 행동은 하지 않는다.

▣ 초기증상이 나타날 경우 반드시 의사의 진료를 받는다.

건강한 한가위 맞이

식중독예방	과식은 금물
전염성눈병조심	벌집, 뱀 주의

▣ 초가을에도 낮에는 기온이 높기 때문에 식중독 주의!!

음식은 실온보관하지 않도록 하고 꼭 확인 후 섭취한다.

9월에 들어서도 한여름 날씨가 지속되어 복통과 설사 등의 장염증상을 호소하는 학생들이 증가하였다.

특히 명절 때는 많은 음식을 장만하고 며칠 동안 음식을 보관해 두었다가 먹기 때문에 식중독이나 세균성 이질 등에 걸리기 쉽다.

▷음식을 먹기 전 상하지 않았는지 꼭 확인하고

▷화장실 사용 후와 식사 전, 음식 만들기 전에는 반드시    손을 비누로 깨끗이 씻도록 하고

▷손에 상처가 있는 사람은 조리하지 않는다.

9월 9일은 귀의 날

뒷면에 또...☞

▣ 말벌을 조심하세요.

말벌이 달려들 때는 자세를 낮추고 팔을 휘 젖지 말고 움직임을 작게 하고 재빨리 그 장소를 빠져나갑니다.

1. 벌집을 발견하면 함부로 손대지 말고 119로 연락한다.

2. 벌에 쏘였을 때는 카드 등을 이용해 침을 먼저 제거하고 냉찜질을 30분정도 해주고 가라앉지 않으면 가까운 병원에 방문한다.

***물린부위가 발적이 심하고 전신가려움증과 호흡곤란 증상시는 119통해 바로 응급실로가서 치료를 받는다.

흡연예방-전자담배NO

전자 담배로 금연할 수 있다?? NO!!

1. 자신의 흡연량 확인 불가함.

전자담배는 아무리 피워도 길이가 줄어들지 않기 때문에 카트리지 안에 들어 있는 액상이 다 소모될 때까지 계속 피울 수  있음.

2. 단 시간에 과다 사용할 가능성 높음

카트리지 안에 들어가는 전자담배  액상의 양은 담배     1/2갑에서 1갑 정도 분량. 상당수가 실제로 1-2시간 안에    카트리지 1개의  양을 다 피워본 적이 있다고 함

3 . 스스로 흡연량을 줄이기 어려움

전자담배는 흡연자가 본인이 얼마나 피웠는지, 몇 모금       흡입했는지 알 수 없기 때문에 흡연자의 의지만으로 양을    줄이기 어려움

4.  저농도 니코틴의 위험

실제 흡연을 할 때는 농도가 낮은 니코틴이 들어오면 더      깊이 빨아들여 니코틴을 보충하기 때문에 금연의 효과가     없음

5.  오히려 전자담배에 중독될 수 있음

전자담배는 불쾌한 냄새가 나지 않기 때문에 실내에서        비교적  자유롭게 사용할 수 있으므로, 평소보다 많이         사용하게 되어  니코틴 중독이 더 심해질 수 있고 일반        담배를 끊는 대신  오히려 전자담배에 중독되는 경우가       발생함

♣ 전자담배를 이용하여 금연할 수 있다?

→  전자담배로 금연할 수 없다.

♣ 전자담배는 안전하다?

→ 전자담배의 안전성은 확인되지 않았고, 흡연량     조절이 어려워 더 많은 니코틴에 중독될 수 있다.

비만예방

전ㅇ전염병환절기 건강관리 건강검진

천고마비의 계절, 가을에는 사람들도 살이 찌기 쉽다. 기온이 떨어지면서 소비하는 열량도 감소하고 추위에 대비하여 체내에 지방을 비축해 두려는 경향 때문이다.

- 탄수화물(초콜릿,빵,과자)을 조심하자.

- 즐겨 먹는 과자 속들의 무시무시한 열량 -

새우깡	1봉	460kal	빼빼로	1갑	150kal
감자깡	1봉	260kal	스니커즈	1개	290kal
포카칩	1봉	460kal	초콜릿	1개	270kal
꿀꽈배기	1봉	350kal	초코파이	1개	170kal

***비만예방을 위한 생활습관***

․ 산책이나 가벼운 운동을 즐겨한다.

․ 끼니를 거르지 않는다.

․ 식사량은 크게 줄이지 않되 포만감이 높고 저 칼로리 식품인 채소, 해조류 등을 많이 먹는다.

․ 바른자세와 걷기를 생활화한다.

․ 과식을 했거나 운동을 빼먹었다고 포기하지 말고 지속적으로 긴장감을 갖고 다이어트를 실행한다.

성교육․성폭력 예방

전ㅇ전염병환절기 건강관리 건강검진

* 성추행 고대 의대생 3명 모두 출교 결정,

학적 완전 삭제로 재입학 불가능 *

동기 여학생을 성추행한 혐의로 물의를 일으켰던 고려의대 학생 3명에 대해 학교의 징계가운데 최고 수준인 ‘출교’ 조치가 내려졌다. 이에 따라 사법처리 결과에 상관없이 가해 학생 3명은 재입학이 불가능해졌다. 고려의대는 5일 오후 담화문을 통해 “성추행 의대생 3명을 모두 출교 조치한다.”고 밝혔다.

앞서 고려대 의대 남학생 3명은 지난 5월 가평 용추계곡의 한 민박집에서 A씨가 술에 취해 정신을 잃자 성추행을 한 혐의를 받고 있다. 이들 가해 학생들은 A씨의 몸을 만지고 휴대전화와 디지털카메라로 촬영한 혐의로 구속기소 되어 재판을 받고 있다.

현대는 갈수록 남녀의 장벽이 희미해지고 함께 공부하고 일하며 어울리는 시대입니다. 한순간의 충동적 호기심이나 욕구로 이성에 대한 기본적 배려를 저버릴 때 가해자는 돌이킬 수 없는 법적, 사회적 책임이 있음을 잊지 말아야 합니다.