	제 2011-4월호 운중고등학교 보건소식	발행인 : 교장 이민식 주 간 : 교감 진병구 편 집 : 보건교사 강은아 발행일 : 2011. 04. 16

♬‘보건소식’은 학교홈페이지에서도 볼 수 있습니다.

봄철 눈병~ 주의하세요!

♠ 알러지성 결막염

: 꽃가루나 황사가 원인이며 눈이 심하게 가렵고 충    혈되며, 눈주위가 부어오르기도 합니다.

--- 전염력은 없어요~

♠ 유행성각결막염

: 감기를 일으키는 아데노바이러스에 의해 발생하며    7~10일 후에 발병, 눈꼽,충혈,가려움,눈이물감 등    불편증상 보이며 평균 2~3주 후에 회복. 치료기간    이 길고, 전염력이 있어요~

⚇ 눈병을 이기자~ “세균~ 사라져~~”

① 비누를 사용하여 흐르는 물에 손을 자주 씻는다

② 손으로 얼굴,특히 눈 주위를 만지지 않도록 주의

‘득실거리는 세균이 순식간에 눈 안으로 쏘~옥

③ 수건, 개인 소지품 등 다른 사람과 함께 사용 안하기

④ 눈에 부종, 충혈, 이물감 등이 있을 경우 손으로

비비거나 만지지 말고 안과전문의 진료를 받아요~

성(性)고충 상담창구 운영

본교에서는 학생 및 교직원의 성희롱 등 성(性)과 관련된 문제가 생길 때 여러분을 도와 드리는 <성고충상담 창구>를 아래와 같이 운영하고 있으니 필요할 때 도움을 받으시기 바랍니다.

**성희롱 고충상담 창구 : 본교 1층 보건실

-성고충 상담원

◉ 남 : 1학년 부장- 박 명재

◉ 여 : 학생복지부장-김 계정 , 보건교사 강 은아

▶ 성폭력이란 ?

신체적인 접촉을 얼마나 했는가가 문제가 아니며, 가벼운 추행이더라도 상대방의 동의가 없이 일어나, 신체적, 언어적, 정신적으로 가해지는 범죄입니다.

가볍다고 생각되는 어떤 행위도 당하는 사람의 심정이 용서할 수 없을 정도의 모욕감을 느낀다면 성폭력으로 봅니다.

이럴 때에는 그 행위를 중지하도록 차분하고 명확한 어투로 자신의 느낌과 생각을 분명하게 표현해야 합니다

↠ 서로를 존중하여 예의바른 생활을 한다면 성희롱.성폭력은 절대 발생하지 않을 것입니다.

학부모님께 알립니다

♠ 학교에 있는 동안 병원 진료가 필요한 경우가 있습니다

1. 위급하지 않지만 병원 진료가 필요한 경우

- 보건실에서 일차적인 응급처치를 하고 담임교사나,보건교사가 보호자에게 연락하여 보호자에게 인계하여 진료를 보도록 하고 있습니다.(단, 감기 등 단순질병일 경우엔 학생 스스로 담임선생님께 허락을 받고 병원진료를 봅니다.)

2. 위급한 경우

- 응급처치와 동시에 119 구조대와 보호자에게 연락하며, 가능한 신속한 병원진료를 위하여 곧바로 후송조치를 할 것입니다.

3. 감염병(전염병)학생 및 감염병 의심학생에 대한 안내입니다.

- 타학생에게 전염되는 것을 막기 위하여 격리(등교중지)를 하며, 의사진단서 또는 소견서 등을 제출하여 출석으로 인정합니다.

- 전염병이라는 의사의 판정이 먼저 있었다면, 학교에 전화로 통보 하시고,가정에서 의사가 지정한 일정 동안 적절한 요양 및 치료를 받도록 해주시기 바랍니다.

구분	법정 감염병 종류
1군 감염병 즉시보고	콜레라․ 장티푸스․ 파라티푸스․ A형 간염 세균성이질․ 장출혈성대장균감염증
2군 감염병 즉시보고	디프테리아 ․ 백일해․ 파상풍․ 홍역․ 유행성이하선염․ 풍진․ 폴리오․ B형간염․ 일본뇌염․ 수두
3군 감염병 즉시보고	말라리아․ 결핵․ 한센병․ 성홍열․ 수막구균성수막염․ 레지오넬라증․ 비브리오패혈증․ 발진티푸스․ 발진열․ 쯔쯔가무시증․ 렙토스피라증․ 브루셀라증․탄저병․ 공수병․ 유행성출혈열․ 인플루엔자․ 매독․ 후천성면역결핍증(AIDS)․ 크로이츠펠트-야콥병및변종크로이츠펠트-야콥병․
4군 감염병 즉시보고	황열․ 뎅기열․ 바이러스성출혈열(마버그열․에볼열․라싸열․등)․ 두창․ 보툴리누스중독증․ 중증급성호흡기증후군․조류인플레인자인체감염증․ 야토병․ 큐열․ 신종감염병증후군․ 라임병진드기매개뇌염․ 유비저․ 치쿤구니야열 ․ 페스트․ 웨스트나일열 ․ 신종인플루엔자
5군 감염병 7일이내보고	회충증․ 편충증 ․ 간흡충증 ․폐흡충증 ․ 장흡충증 ․ 요충증
지정전염병 7일이내보고	C형간염 ․ 반코마이신내성황색포도상구균감염증 ․ 수족구병․반코마이신내성장알균감염증․메티실린내성황색포도알균감염증․ 다제내성녹농균감염증․ 임질 ․ 클라미디아감염증․연성하감 ․ 성기단순포진 ․ 첨규콘딜롬․ 해외유입기생충감염증 ․다제내성아시네토박바우마니귬감염증 ․ 카바페넴내성장내세균속종감염증 ․ 엔테로바이러스감염증 ․

“1830 손씻기 운동”

♠ 1일 8회 30초 손씻기

♠ 대소변을 본 후 손을 씻는 것으 당연한 일

♠ 외출해서 돌아온 직후에는 반드시 손을 씻는다.

♠ 코를 푼  후, 기침이나 재채기를 한 후도 씻는다.

♠ 애완동물을 만진 후에도 반드시 손을 씻는다

♠ 음식물을 먹기 전이나 요리를 하기 전에도 당연히 손을 씻는다

♠ 비누를 이용하여 흐르는 물에 깨끗이 구석구석 씻어주어야 손에 붙은 세균을 제거할 수 있습니다.

아하! 그렇구나!!

-눈에 이물질이 들어갔을 때-

1. 눈이 불편하여도 절대로 눈을          비비지 말아요~

2. 밝은 곳에서 불빛을 보고 앉도록 한다.

3. 눈알에서 이물질을 발견하면 깨끗한 물로 흘려        닦아낸다.

4. 잘 빠지지 않는 이물질은 윗 눈꺼풀을 위로 젖혀      빠지게 한다

5. 모래가 들어갔을 때는 물속에 얼굴을 담그고 눈을     깜빡임으로써 해결할 수도 있다.

§공부하는 청소년에 좋은 음식 §

세계 10대 건강식품	세계 10대 불량식품
1> 토마토 2> 시금치 3> 견과류(땅콩, 밤 등) 4> 브로콜리 (또는 양배추) 5> 귀리(또는 보리) 6> 마늘 7> 녹차 8> 적포도주 9> 연어(또는 고등어) 10> 블루베리(또는 가지) (TIME 선정)	1> 기름에 튀긴 식품 2> 소금에 절인 식품 3> 가공류 고기 식품 4> 과자류 식품 5> 사이다 콜라류 식품 6> 간편 식품 7> 통조림류 식품 8> 설탕에 절인 과일류 9> 냉동 간식류 식품 10> 숯불구이류 식품 (세계무역기구(WTO)선정)

춘곤증 예방에 좋은 음식~~

봄철에 먹으면 좋은 음식
비타민B1	보리, 콩, 계란, 시금치, 돼지고기, 깨, 팥, 강낭콩, 땅콩, 잡곡밥
비타민C	과일, 야채, 냉이, 달래, 씀바귀, 미나리
미네랄	다시마, 파래, 미역 등의 해조류

카페인 알고 먹읍시다!!

무심코 먹는 사탕, 초콜릿에 성장 저하제 주범인 카페인이 들어 있다는 것, 아세요? 커피를 마시는 학생들은 거의 없지만, 쵸콜릿, 커피맛 사탕, 초코 아이스크림, 녹차아이스크림, 콜라를 즐겨 먹는 학생들은 아마도 많을 것입니다.

우리가 무심코 먹는 이런 간식속에 카페인이 상당량 들어 있어 우리의 건강을 해치고 있답니다.

▶간식 속 카페인 양 얼마나    될까요?

(밀크커피 한 잔 :  66～140mg)

커피 우유 1잔	20.4～54.4mg	초콜릿 100g	18.3~23.1mg
콜라 1캔	25～55mg	초콜릿 1봉투	13.7mg
코코아 1잔	4mg	초코바 1개	30～40mg
커피,초코맛 빙과류1개	4～44mg	커피 아이스크림 1컵	17.7mg

카페인이 왜 나쁠까요?

카페인은 적은 양을 섭취할 경우에는 기분이 전환되고 소화를 촉진시켜준다. 또한 신경을 각성해 나른할 때 자극이 되어 일의 능률이 오르기도 한다. 하지만 어린 학생들의 경우 다음과 같은 부작용이 생길 수 있습니다.

1 성장을 저하시킨다 ▶카페인은 성장 필수 영양소인 칼슘을 소변을 통해 체외로 다량 배출시켜 성장을 저해하며 동시에 뼈가 약해진다.

2 신경이 예민해진다 ▶카페인은 교감신경을 흥분시켜 불안감을 느끼고 신경질적인 반응을 보일 수 있다.

3 소화 능력을 떨어뜨린다 ▶위산이 과도하게 분비되어 위장이 약한 사람의 경우 많이 섭취하면 토하거나 배탈이 나기도 한다.

4 빈혈이 생길 수 있다 ▶카페인은 철분의 흡수를 방해한다.

5 집중력이 떨어진다 ▶집중력 저하로 학습 장애가 온다. 카페인은 중추 신경계를 자극해 정신을 각성시킨다. 어른에게는 적당한 각성이 자극이 될 수 있지만 어린 학생들의 경우 안절부절못하게 된다. 이뇨 작용이 활발해져 소변량이 증가해 화장실을 자주 찾게 되어 밤중에는 수면 리듬이 깨질 수도 있다.

--카페인관련 약물오남용 예방 소식 이었습니다~~~