	9월 운중고등학교				校訓 자율 책임
	“미래를 설계하는 학교, 함께하는 운중 교육”
교무실	☎ 031-8017-0593~7	급식실	☎ 031-8017-0597 영양교사 구연희 (yhkoo1970@hanmail.net)	http://unjung.hs.kr/

요일	월요일	화요일		수요일	목요일	금요일
날짜	9월1일	9월2일		9월3일	9월4일	9월5일
중식	쌀밥 미역국⑤⑥ 치즈불닭볶음②⑤⑥⑫ 동그랑땡전①⑤⑥⑩ 브로콜리초회⑤⑥ 깍두기⑨ 773.4/41.2/312.4/5.5		돈잡채김치볶음밥⑤⑥⑨⑩ 콩나물국⑤⑥ 계란후라이①⑤ 생크림&미니허니브레드 ①②⑤⑥⑬ 레드오렌지쥬스 깍두기⑨ 790/25.8/312/4.8	짜장밥⑤⑥⑩⑬ 탕수육*간장소스⑤⑥⑩ 왕만두찜⑥⑩ 쨔샤이무침⑬ 배추김치⑨ 872.5/29.5/321.7/3.6	찰옥수수밥 아욱된장국⑤⑥ 닭장각탄두리바베큐구이②⑤⑥⑩⑫⑬ 호박나물볶음⑨ 수제비타래과⑥ 깍두기⑨ 834.7/35.5/226.1/5.6	쌀밥 알토란탕⑤⑥ 돼지갈비떡찜⑤⑥⑩ 모듬잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ 송편⑥ 864.3/33/223.6/6.3
석식	찰보리밥 바지락부추국⑤⑥ 사천식돈육볶음⑤⑥⑩⑫ 옥수수스크램블에그①⑤ 배추김치⑨ 치즈조각케익①②⑥ 884/39.3/281.3/7.8		차조밥 시금치된장국⑤⑥ 닭카레조림②⑥ 간장비빔소면⑤⑥⑨ 흑미호떡⑥ 깍두기⑨ 801.4/28.7/277.7/6.1	찰기장밥 햄모듬찌개②⑤⑥⑩ 임연수데리야끼구이 ⑤⑥⑦⑫ 야채춘권⑥ 열무된장나물⑤⑥ 깍두기⑨ 855.3/44/233.3/4.4	오므라이스*데미소스①⑤⑥⑩⑫ 맑은순두부찌개①⑤ 미트볼치즈구이②⑤⑩⑫ 깍두기⑨ 미니초코머핀①②⑥ 요구르트② 769.9/36/261.5/5.8	석식없음
날짜	9월8일	9월9일		9월10일	9월11일	9월12일
중식	추석연휴				찰기장밥 황태북어국①⑤⑥ 찰순대채소볶음⑤⑥⑩ 감자채베이컨볶음⑩ 배추김치⑨ 미니붕어빵①②⑥ 852.8/25.2/283.1/7.9	차수수밥 부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑫ 갈릭생선커틀렛 *타르타르①⑤⑥ 가지굴소스볶음⑤⑥ 배추김치⑨ 식혜 826.5/29.6/273.9/6.4
석식					치킨데리야끼덮밥⑤⑥ 돈까스또띠아①②⑥⑩ 마늘쫑고추장무침⑤⑥ 깍두기⑨ 초코우유② 816.2/52.9/487.1/6.3	오리야채볶음밥①⑤⑥ 미니쌀국수①⑤⑥ 후르츠핫케익①②⑥⑪ 깍두기⑨ 요구르트② 820.8/33.2/142.8/4.6
날짜	9월15일	9월16일		9월17일	9월18일	9월19일
중식	찰기장밥 콩비지찌개⑤⑨⑩ 치즈찹스테이크②⑤⑥⑩⑫ 알감자엿장조림⑤⑥ 아삭이오이고추무침⑤⑥ 깍두기⑨ 798.6/41.4/323.8/7	발아흑미밥 돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩ 교촌치킨⑤⑥ 콩나물미나리찜⑤ 깍두기⑨ 미숫가루② 875.6/40.2/301.7/5.9		산채비빔밥*비빔고추장⑤⑥ 다시마무우국⑤⑥ 계란후라이①⑤ 떡갈비강정④⑤⑥⑨⑫⑬ 백김치 사과(홍로) 763/31.2/354/6.3	현미찹쌀밥 열무된장국⑤⑥ 고등어김치조림⑤⑥⑨ 오징어바셀러드①②⑥⑫ 배추김치⑨ 군고구마 734.2/35.2/261.4/5	나가사키짬봉⑤⑥⑨⑩⑫ 프렌치토스트①②⑤⑥⑩ 단무지무침 배추김치⑨ 파인애플쥬스⑤⑬ 856.2/34.1/484.7/5.9
석식	카레라이스⑤⑩ 시크릿피자①②⑤⑥⑩⑫ 게맛살오이생채①②⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 콩두유 795.5/34/399/34.7	쌀밥 사골곰탕*소면⑥ 새우커틀렛*타르타르소스 ①⑤⑥⑨ 도토리묵채소무침⑤⑥ 배추김치⑨ 파인애플젤리 844.4/17.5/291/4.1		김치비빔국수①⑤⑥ 유부된장국⑤⑥ 닭꼬치구이⑥⑫ 깍두기⑨ 아이스홍시 799.3/36.2/241.3/7.6	현미밥 바지락들깨수제비국⑤⑥ 멘츠까스*소스①②⑤⑥⑩⑫⑬ 청포묵김가루무침⑤⑥ 배추김치⑨ 꼬마꽈배기⑥ 917.7/26.4/257.1/8.2	찰흑미밥 감자양파국⑤⑥ 다꼬야끼&소스①⑥ 치즈계란구이①②⑤ 쫄면채소무침⑤ 총각김치⑨ 880.3/29.8/208.5/4.6
날짜	9월22일	9월23일		9월24일	9월25일	9월26일
중식	차조밥 콩가루배추국⑤⑥ 동파육⑤⑥⑩ 상추쌈/쌈장⑤⑥ 애호박부추전①⑤⑥ 깍두기⑨ 840.6/59/279.6/13.5	혼합잡곡밥⑤ 사골순대국⑨⑩ 가자미살유자청구이⑤⑥ 비엔나떡꼬치⑤⑥⑩⑫ 치커리생채⑤⑥⑨ 총각김치⑨ 874.6/43.2/278.3/7.8		쌀밥 옥수수콘스프②⑤⑥ 수제왕돈까스&소스①②⑥⑩⑫ 시저샐러드①②⑤⑥⑩⑪⑫ 깍두기⑨ 블루베리베이글*딸기쨈①②⑥ 919/37.7/261.4/2.8	발아현미밥 김치만두국①⑤⑥⑩ 파인치즈함박스테이크*소스 ②⑤⑥⑩⑫⑬ 피망잡채①⑥ 고구마맛탕 총각김치⑨ 907.3/36.4/402.5/5.6	찰옥수수밥 김치콩나물국⑤⑥⑨⑬ 오삼불고기⑩ 새알떡볶음②⑤⑥⑩⑫ 김구이 깍두기⑨ 814.3/54.8/334.8/6.5
석식	치킨마요덮밥①⑤⑥ 어묵매운탕⑤⑥ 과일샐러드*요거트드레싱②⑫ 배추김치⑨ 쵸코롤케익①②⑥ 811.6/20.3/241.9/4.6	발아흑미밥 감자된장국⑤⑥ 두부고추장조림⑤ 소시지또띠아 미역줄기볶음⑤⑥ 배추김치⑨ 785.8/37.1/662.1/7.7		운중가족의날	닭살야채죽 크로크무슈①②⑤⑥⑩⑬ 깍두기 바나나 망고쥬스⑤⑬ 794.1/30.8/322.4/4.7	닭칼국수⑥⑬ 발효왕만두⑤⑥⑩ 배추김치⑨ 바나나우유② 포도 730.6/20.4/289.8/2.3
날짜	9월29일	9월30일
중식	쌀밥 육개장①⑤⑥⑧ 돈육김치볶음⑩ 군만두*초간장⑩⑫ 섞박지 시험대박케익(brain food) 871.9/45.9/279.7/8.6	1차 지필평가		학교급식 안내 식단은 물가수급 및 학교사정에 의하여 변경될 수 있습니다. 학교급식영양량과 식재료 관련 사항은(원산지 등) 학교급식법령을 준수하여 학교 홈페이지 급식란에 게시 되며, 영양상담실도 운영되고 있으니 상담이 필요하신 분은 언제든지 메일이나 전화(8017-0597)로 문의하여 주시기 바랍니다. 알레르기 유발 식품 반응 학생에 대한 식단 및 식생활 관리도 함께 이루어지고 있으니 언제든지 문의하여 주시기 바립니다. 학생들의 식품안전을 위해 학교근처에서 판매되는 부정, 불량식품을 섭취하지 않도록 가정에서도 지도 부탁드립니다. .
석식	제육덮밥⑤⑥⑩ 당면김말이튀김⑤⑥ 깍두기⑨ 메이플피칸①②⑥ 요구르트② 786.3/29.1/114/4.8

학교홈페이지 급식소식에 안내합니다	알레르기 정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토⑬아황산염 -- 순서대로 : 에너지/단백질/칼슘/철분 880kcal/34g/339mg/6mg

급식 식재료 원산지 표시 안내
의무 표시 대상 품목			표시 대상 품목 외 주요품목
품목	원산지	비고	품목	원산지	비고
쌀	국내산	무농약이상	김치류	국내산	HACCP 인증
쇠고기	국내산	한우 3등급이상	식육가공품	국내산	HACCP 인증
돼지고기	국내산	1등급 이상	달걀	국내산	무항생제1+등급
닭고기	국내산	1등급 이상	채소류	국내산	품질인증품,,상품이상

운중고등학교 9월의 영양소식

nutritive news

9월의 식생활 관리 공식

낮 동안에는 여름의 더위가 남아 있지만 아침, 저녁으로는 신선한 가을 바람이 느껴집니다. 일년 중 공기가 가장 맑아 하늘도 높고 푸르며 달도 밝아 아름다운 계절입니다. 일교차가 커지면서 감기에 걸리기 쉽고 이상 기온으로 인해 습도가 높아지면서 호흡기 질환의 감염이 커집니다. 면역력을 높이기 위해 질 좋은 단백질과 채소와 과일로 무기질, 비타민의 균형을 맞춰줍니다. 또한 수분을 많이 섭취하도록 하고, 소화가 잘 되는 음식으로 구성하도록 합니다.

우리의 명절 추  석

음력 8월 15일은 추석(秋夕), 또는 가배일(嘉排日), 팔월 한가위라 하여 특히 농가에서는 일년 중 가장 중요한 명절로

되어 있을 뿐 아니라 우리나라 전역에 걸쳐 어느 가정에서나 설날과 함께   큰 명절로 신라시대부터 유래하는

명절입니다.  추수가 한창이라 햇곡식이 풍성하며 이웃과 서로 도와 즐기는 계절이기도 합니다.

추석에는 새 옷으로 단장하고 햇곡식을 추수하여 떡을 빚고 밤, 대추, 감, 사과, 배 등 햇과일을 따서 선조께 차례를

지내고 성묘를 하였습니다.

절기음식

	토란탕 : 토란이 많이날 때이므로 토란을 준비하여 다시마. 쇠고기를 섞어 맑은 장국을 끓인다. ( 9월5일 중식 식단 포함)		배숙 : 배를 통째로 삶아 꿀물이나 설탕물에 담근 것을 말한다.
	송편 : 추수한 햅쌀로 가루를 내어 익반죽하여 햇녹두, 청대콩, 깨 등의 속을 넣고 송편을 만든다 ( 9월5일 중식 식단 포함)		닭찜 : 햇닭에 살이 올라 한참 맛이 있는 계절이므로 집에서 키우던 닭을 다양한 채소와 함께 요리한다

9시 등교에 따른 점심시간 변경 안내

* 9월 4일부터 시행하는 9시 등교에 따라 중, 석식 시간이 아래와 같이 변경됩니다.

(배식시간은 중식 13: 40, 석식 17: 40 입니다)

구 분	시 간	비 고
점심시간	13 : 00 ~ 14 : 10	70분
석식시간	17 : 20 ~ 18 : 20	60분

* 학부모 지원단께서는 위 시간을 참조하셔서 활동하여 주시기 바랍니다.