	8월 운중고등학교				校訓 자율 책임
	“미래를 설계하는 학교, 함께하는 운중 교육”
교무실	☎ 031-8017-0593~7	급식실	☎ 031-8017-0597 영양교사 구연희	http://unjung.hs.kr/

요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일
날짜	8월15일	8월16일	8월17일	8월18일	8월19일
중식		차조밥 미역국⑤⑥⑬ 돼지갈비매운찜⑤⑥⑩⑫ 모듬잡채⑤⑥⑧⑩ 배추김치⑨ 새학기축하컵케익①②④⑤⑥⑬ * 975/38.8/160.2/5.9	찰옥수수밥 돈육김치찌개⑤⑥⑨⑩ 고추장삼겹살⑤⑥⑩⑬ 상추쌈/쌈장⑤⑥ 옥수수버섯전①⑤⑥ 총각김치⑨ *816.4/48.5/264.9/6.6	참치야채비빔밥 팽이버섯미소된장국⑤⑥ 스노잉치킨①②⑤⑥⑮ 배추김치⑨ 검은콩우유② 크린베리쿠키①②④⑤⑥⑬ *804/40.6/430/7.3	쌀밥 어묵매운탕⑤⑥ 닭장각바베큐구이⑤⑥⑫⑬⑮ 도토리묵채소무침⑤⑥ 김치전①⑥⑨⑩ 깍두기⑨ *796.2/37.8/233.6/6.4
석식		치킨마요덮밥①⑤⑥⑮ 열무된장국⑤⑥ 실곤약채소무침⑤⑥ 깍두기⑨ 수박 사과푸딩①⑤⑬ * 11.6/23.7/340.6/6.1	제육덮밥⑤⑥⑩ 발효왕만두⑤⑥⑩ 게맛살오이생채⑤⑥ 깍두기⑨ 미숫가루② *821.8/30.4/258.9/4	김밥볶음밥②⑤⑥⑩ 계란실파국①⑤⑥ 매운고추장떡볶음②⑤⑥⑩⑬ 넙적군만두⑤⑥⑩ 깍두기⑨ 요구르트② * 930.9/36/397.7/7.6	발아현미밥 육개장①⑤⑥⑧ 가자미엿장구이⑤⑥ 짜장납작볶음②⑤⑥⑧⑨⑩⑬ 노각생채 배추김치⑨ *739.1/42.2/224.6/7.8
날짜	8월22일	8월23일	8월24일	8월25일	8월26일
중식	현미밥 부대찌개②⑤⑥⑧⑨⑩⑫ 폭찹스테이크①②⑤⑥⑩⑫ 감자매운조림⑤⑥ 배추김치⑨ 제주감귤쥬스⑤⑬ * 998.51.6/266.8/7.1	찰보리밥 오징어무우국⑤⑥⑰ 탕수육*소스①⑤⑥⑩ 채소계란말이①⑤ 도라지오이생채⑤⑥ 배추김치⑨ *800.9/22.1/353.8/3.9	카레라이스⑤⑩ 닭봉간장양념치킨⑥⑮ 그린셀러드⑤⑥⑫ 깍두기⑨ 아이스초코슈스틱①②⑥ 쥬시쿨② * 977.6/30.4/126.1/4.8	차조밥 사골떡국①⑤⑥ 짜장돈육볶음⑤⑥⑩⑬ 깻잎양념찜⑤⑥ 배추김치⑨ 쵸코쿠키와플①②⑥ * 889.8/29.4/161.3/5.8	김주먹밥⑤⑥⑩⑬ 잔치국수①⑥⑨⑬ 케이준치킨샐러드①⑤⑥ ⑮ 오이고추장무침⑤⑥ 배추겉절이⑨ 식혜 * 821.9/39.2/339.7/7.6
석식	닭칼국수⑥⑬⑮ 왕만두찜⑥⑩ 배추겉절이⑨ 포도 레드오렌지쥬스 *788.8/26.7/214.2/3.8	게살마요볶음밥①⑤⑥⑬ 유부맑은장국①⑤⑥ 양념치킨④⑤⑥⑫⑮ 얼갈이된장나물⑤⑥ 깍두기⑨ 포도스무디⑤⑬ *956.2/35.3/224.4/7.2	운중가족의 날	혼합잡곡밥 사골순대국⑤⑥⑨⑩ 깐풍꿔바로우①⑥⑩ 콩나물해물찜⑤ 배추김치⑨ 아띠젤리 * 977.5/32.2/191.1/10.3	차조밥 콩나물된장국⑤⑥ 오리훈제/소스①② 레몬무쌈 감자애호박전⑤⑥ 부추양파겨자채 배추겉절이⑨ *721.6/40/132/6
날짜	8월29일	8월30일	8월31일
중식	발아흑미밥 짬뽕수제비①⑥⑨ 치즈찹스테이크①②⑤⑥⑩⑫ 청포묵김가루무침⑤⑥ 열무김치⑨ 미숫가루② * 931.8/41.1/372.7/7.6	찰흑미밥 김치콩나물국⑤⑥ 닭매운찜⑤⑥⑫⑮ 두부고추장조림⑤ 아삭이오이고추무침⑤⑥ 배추김치⑨ *734.2/39.1/716.6/7.2	찰보리밥 아욱된장국⑤⑥ 돼지갈비김치찜⑤⑥⑨⑩⑫⑬ 펜넨크림떡볶음①②⑤⑥⑩ 열무김치⑨ 과일화채②⑪ * 927.8/54/325.4/6.9
석식	건파래볶음밥⑩ 근대된장국⑤⑥ 닭꼬치강정④⑤⑥⑫⑮ 과일셀러드&요거트드레싱②④⑫ 배추김치⑨ 초코우유② *814.7/36/517.4/8	찰보리밥 닭장각삼계탕⑬⑮ 새우커틀렛&타르타르소스①⑤⑥⑨ 고추장떡볶음⑤⑥ 마늘쫑고추장무침⑤⑥ 총각김치⑨ * 758.1/39.8/161.7/6.2	까르보나라스파게티 ①②⑤⑥⑩⑫ 단호박죽 그린셀러드*발사믹드레싱⑤⑥⑫ 허니버터바게트볼 ①②⑤⑥⑬ 파인애플쥬스 깍두기 ⑨ *783.8/18.4/186.9/5.7
8월에 우리 몸은? 개학과 더불어 2학기가 시작되었지만 아직 더위가 많이 남아 있습니다. 건강해 보이는 학생도 더운 여름을 보내느라 저항력이 떨어져 감기에 잘 걸리고 식중독에 노출될 위험이 있으니 예방에 힘써 주셔야 합니다. 여름에는 높은 온도로 인해 신진대사가 증진하여 비타민 소비량이 증가되고 땀을 많이 흘려서 수분과 염분, 에너지의 손실이 많아집니다. 식욕감퇴와 체내 저항력이 약해져서 질병에 걸리기 쉽고 소화, 흡수 기능도 떨어집니다. 더위를 슬기롭게 극복하기 위해 면역력이 약해진 학생들의 체력회복을 위해 영양이 균형이 잡힌 식사와 위생관리에 더욱 신경을 써 건강한 여름이 되길 바랍니다.

학교홈페이지 급식소식에 안내합니다	알레르기 정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아, ⑫토마토⑬아황산염⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱전복 ⑲홍합 -- 순서대로 : 에너지/단백질/칼슘/철분 880kcal/34g/339mg/6mg