	8월 운중고등학교				校訓 자율 책임
	“미래를 설계하는 학교, 함께하는 운중 교육”
교무실	☎ 031-8017-0593~7	급식실	☎ 031-8017-0597 영양교사 구연희 (yhkoo1970@hanmail.net)	http://unjung.hs.kr/

요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일
	알레르기 정보 ①난류, ②우유, ③메밀, ④땅콩, ⑤대두, ⑥밀, ⑦고등어, ⑧게, ⑨새우, ⑩돼지고기, ⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱전복 ⑲홍합 순서대로 : 에너지/단백질/칼슘/철분 880kcal/34g/339mg/6mg
날짜			8월16일	8월17일	8월18일
중식			차조밥 미역국 5.6.16. 돼지갈비매운찜 5.6.10.12. 모듬전 2.5.6.10. 실곤약채소무침 5.6. 배추김치 9. 티라미슈케익 1.2.5.6.13. * 931.4/49.2/260.1/7	찰옥수수밥 참치김치찌개 5.6.13. 돈육고추장불고기 5.6.10. 옥수수버섯전 1.5.6. 상추쌈/쌈장 5.6. 깍두기 9. 레드자몽에이드 *758.6/34.2/288.8/6.4	산채비빔밥 &비빔고추장 5.6. 팽이버섯된장국 5.6. 계란후라이 1.5. 스노잉치킨 1.2.5.615. 배추김치 9. 식혜, 크린베리쿠키 1.2.4.5.6.13. *962.4/37.8/419.2/7
날짜	8월21일	8월22일	8월23일	8월24일	8월25일
중식	현미밥 부대찌개 2.5.6.8.9.10.12. 알감자약고추장조림 5.6. 폭찹스테이크 1.2.5.6.10.12. 깍두기 9. 수박 *967/47.9/257.9/6	찰보리밥 오징어무우국 5.6.17 탕수육*간장소스 1.5.6.10. 두부양념조림5.6 도라지오이생채 5.6. 배추김치 9. * 745.4/36.1/266.7/5.8	돈잡채김치볶음밥 5.6.9.10. 콩나물국 5.6. 미니허니브레드 1.2.5.6.13. 쫄면채소무침 5.6. 깍두기 9. 요구르트2 * 844.1/25.4/320/5.9	짜장밥 1.5.6.10.13. 노각생채5.6 닭봉간장양념치킨 5.6.15 깍두기 9. 쥬시쿨 2. * 874.7/27.1/182.8/5.1	차조밥 사골떡국 1.5.6. 갈치무우조림5.6 비엔나소세지케찹볶음 2.5.6.10.12. 모듬잡채 5.6.8.10. 배추김치 9. * 987.4/42.3/260.9/6.8
날짜	8월28일	8월29일	8월30일	8월31일
중식	김밥볶음밥 2.5.6.10. 유부맑은장국 1.5.6. 닭꼬치강정 4.5.6.12. 단무지무침 배추김치 9. 아이스바(초코) 1.2.5.13. *788.6/31.5/417.6/10.9	닭장각죽 15 오이지무침 프렌치토스트 1.2.5.6.10. 배추겉절이 9. 메론 미숫가루 2. *941.9/45.2/287.9/6.1	볼로냐스파게티 1.2.5.6.10.12.13. 옥수수콘스프 2.5.6. 단호박스위트피자 2.6.10.12.13. 블루베리피클 과일셀러드 2.4.12. 사과쥬스 5.13. *717.3/24.6/274.8/2.9	찰보리밥 근대된장국 5.6. 치즈불닭 2.5.6.12.13.15 고추장떡볶음 5.6. 야채춘권 6. 열무김치 9. *963.4/44.8/373.7/5.7

영양량 및 원산지 표시	쌀,잡곡	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태(동태,코다리)	고등어	오징어	꽃게
	국내산	국내산	국내산 (한우)/국내산	국내산	국내산	국내산	중국산	러시아산	국내산	국내산	국내산
	잡곡, 찹쌀, 채소, 과일류 : 친환경 (일부 국내산)제품으로 사용

운중고등학교 8월의 영양소식nutritive news

나트륨과 칼륨

나트륨을 많이 먹었을 경우「칼륨」이 많은 식품을 먹어주면 나트륨이 몸 밖으로 많이 배출되도록 도와줍니다. 칼륨은 어디에 많이 들어 있을까요 ? 우유와 채소 과일에 많이 들어 있답니다.

우유	토마토	감자	바나나

양송이버섯	시금치	양파

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