	12·1월 운중고등학교				校訓 자율 책임
	“미래를 설계하는 학교, 함께하는 운중 교육”
교무실	☎ 031-8017-0593~7	급식실	☎ 031-8017-0597	http://unjung.hs.kr/

요일	월요일	화요일	수요일	목요일	금요일
				12월 1일	12월 2일
식단	알레르기 정보 ①난류 ②우유 ③메밀 ④땅콩 ⑤대두 ⑥밀 ⑦고등어 ⑧게 ⑨새우 ⑩돼지고기 ⑪복숭아 ⑫토마토 ⑬아황산염 ⑭호두 ⑮닭고기 ⑯소고기 ⑰오징어 ⑱전복 ⑲홍합 영양표시 읽는 법 순서대로 : 에너지/단백질/칼슘/철분 756kcal/34g/339mg/6m			발아현미밥 쇠고기미역국5.6.16 닭바배큐구이5.6.12.13.15 시래기나물볶음5.6.13 배추김치9.13 안흥찐빵1.2.5.6.13 * 901/42.7/210/4.7	현미잡곡밥 우렁된장찌개5.6.13 편육5.6.9.10.13 쟁반막국수3.5.6.13 보쌈김치9.13/모듬쌈5.6 요구르트2 *877.6/59.3/525.4/7.1
날짜	12월 5일	12월 6일	12월 7일	12월 8일	12월 9일
식단	차수수밥 떡만두국1.5.6.10.13.16 꽁치김치조림5.6.9.13 치킨케이준샐러드 1.2.5.6.13.15.18 깍두기9.13 꺽어먹는요거트2 *830/47.5/560.4/7	쌀밥 설렁탕5.6.13.16 과일샐러드1.2.4.5.13 오이양파무침5.6.13.17 스노일치킨 1.2.5.6.12.13.15.16.18 석박지9.13 *885/48.3/89.4/4.8	카레라이스 2.5.6.10.13.16 수제깻잎찜5.6.9.13 치킨타코 1.2.5.6.12.13.15.18 배추김치9.13 오이피클13 코코아2.5.13 *649/22.1/283.3/4.4	흑미밥 육개장1.5.6.13.16 매운갈비찜 5.6.10.12.13.18 청포묵김가루무침5.6.13 배추김치9.13 오트밀라떼2.6 * 840/54.8/357/7.8	율무밥 해물탕5.6.8.13.17 돼지갈비김치찜 5.6.9.10.13 시금치계란말이1.5.13.18 보쌈김치9.13/김구이13 요구르트2 *802.5/56/319.4/7
날짜	12월 12일	12월 13일	12월 14일	12월 15일	12월 16일
식단	흑미밥 한우소머리국밥16 도토리묵/양념장5.6.13 동그랑전1.5.6.10.13 교촌치킨 2.5.6.15.12.13 배추김치9.13 *816/57.1/184/6	보리밥 쇠고기무국5.6.13.16 쭈꾸미야채볶음/무쌈 5.6.13.17 콩나물파채무침5.6.13 고추장멸치볶음5.6.13 배추김치9.13 *794/36.5/388.4/6	김치볶음밥 1.2.5.6.9.10.13.16 베트남쌀국수 5.6.13.16 계란후라이1.5 동치미9.13/한라봉 갈릭크림치즈브래드 1.2.5.6. * 914/37.8/172.7/5	산채비빔밥5.6.13.16 연두부새우탕1.5.6.9.13 스크램블에그 1.2.5.6.10.13.18 고구마치즈롤1.2.5.6.10 백김치9.13/감귤주스13 * 846.4/41.4/338.4/7	쌀밥 일식우동1.5.6.13 오징어배무침5.6.13.17 플라워치킨5.6.15 총각김치9.13 크리스마스마카롱 1.2.4.6.14 * 778.1/35.4/146/3.2
날짜	12월 19일	12월 20일(지필평가)	12월 21일(지필평가)	12월 22일(지필평가)	12월 23일(지필평가)
식단	녹두밥 삼계탕13.15 건파래무침5.6.13 도라지오이생채5.6.13 보쌈김치9.13 사과쥬스5.13 인절미5.13 *849.9/53.8/152.3/5	콩나물비빔밥5.6.13.16 미역된장국5.6.13 깍두기9.13/김구이13 순대야채볶음10.13 회오리감자5 요구르트2 *697/16.4/285.3/6	김밥볶음밥 1.2.5.6.10.13.16.18 가쯔오어묵국 1.5.6.9.13.16 신전떡볶이1.2.5.6.13 단호박크로켓 1.2.5.6.10.13 배추김치9.13 코코아2.5.13 *657.5/26.3/251/3	렌틸콩밥/팥죽 돈육김치찌개 5.6.9.10.13 안동찜닭2.5.6.8.13.15 유채나물5.6 배추겉절이9.13 마카롱1.2.4.6.14 *630/28.5/150.2/3.7	시금치베이컨볶음밥 1.2.6.10.13.16 해물짬뽕5.6.9.10.13.17.18 짜사이무침13 배추김치9.13 초코볼2.5.6.13 딸기 *618.4/30.5/148.3/9
날짜	12월 26일	12월 27일	12월 28일	12월 29일	12월 30일
식단	흑미밥 청국장5.9.10.13 야채비빔만두 1.5.6.10.13.14.18 수제소시지오븐구이 1.2.5.6.10.13 배추겉절이9.13 크리스마스케익 1,2,5,6,13 *869.3/30.6/174.4/4	차수수밥 쇠고기감자국5.6.13.16 닭간장양념치킨 5.6.13.15.18 해물볶음우동 5.6.9.13.17 총각김치9.13 매실차 *901/47.6/160/5	전복죽13.18 햄버거 1.2.5.6.10.12.13 깻잎장아찌9.13 보쌈김치9.13 아이스크림1.2.5 *657.5/25.3/251/3	보리밥 김치콩나물국5.9.13 시금치두부무침5 비엔나소시지볶음 2.5.6.10.13 조기튀김2.5.6.13 배추겉절이9.13 *716.2/40.1/223.4/4	발아현미밥 시금치된장국5.6.9.13 샤오롱바오1.5.6.10.16.18 치킨까스/브라운소스 1.2.5.6.12.13.14.15.16.18 감자튀김5.12.13 배추김치9.13 바나나우유2 *826.2/42.6/360/7.4
날짜	1월 2일	1월 3일	1월 4일	1월 5일 (졸업식 및 종업식)	1월 6일
식단	녹두밥 쇠고기미역국5.6.16 고추장멸치볶음5.6.13 닭바베큐구이 5.6.10,12.13 감자튀김5.12.13 배추김치9.13/귤 *794.4/62.8/425.1/7	쌀밥 부대찌개 1.2.5.6.9.10.13 영양돈사태찜5.6.10.13 모듬잡채5.6.8.13/귤 총각김치9.13 시루떡5.13 *869/48.9/242.1/5.6	브로컬리스프 2.5.6.13.16 볼로냐스파게티 1.2.5.6.10.12.13.15.16 그린샐러드5.12.13 깍두기9.13오이피클13 피자2.5.6.10.12.13 *861.7/43.4/305.8/3

위 식단은 학교사정이나 물품수급에 의해 변경될 수 있으며 배식 시 신청하면 흰죽을 항상 먹을 수 있습니다.

운중고등학교 12.1월의 영양소식

nutritive news

영양량 및 원산지 표시	쌀,잡곡	김치(배추, 고춧가루)	쇠고기/ 가공품	돼지고기 /가공품	닭고기 /가공품	오리고기 /가공품	낙지	명태 (동태,코다리)	고등어	오징어	꽃게
	국내산	국내산	국내산 (한우)/국내산	국내산	국내산	국내산	중국산	러시아산	국내산	국내산	국내산
	잡곡, 찹쌀, 채소, 과일류 : 국내산 제품으로 사용

영양성분표시, 함께 읽어볼까요? 이달의 소식 영양성분표를 비교해보고 열량과 지방, 나트륨이 적은 음식을 선택합니다.
우리학교 안심쿠킹 고구마 팥죽	흥미진진 식품 이야기
재료 준비 (4인 기준) 팥 200g, 물 2L, 고구마 1개(150~200g) 찹쌀가루 15g, 설탕 100g, 소금 50g 만들어 볼까요? 1. 팥은 깨끗이 씻어, 물 4컵과 소금을 넣고 뚜껑을 열고 10분 정도 1차로 삶는다. 2. 1차 삶은 물은 버리고, 다시 물 6컵을 넣고 팥이 푹 무를 때까지 뚜껑 닫고 삶는다. 3. 팥의 ¼은 따로 건져두고, 나머지 팥은 으깬다. 4. 팥물에 깍둑썬 고구마를 넣고 약불로 계속 끓인다. 5. 고구마가 익으면, 건져 둔 팥을 다시 넣고, 찹쌀가루 를 물에 개어 넣은 뒤, 설탕과 소금으로 간한다. 호두, 잣, 대추채 고명을 얹으면 더욱 좋습니다^^