<설문지 1>                       학년   반   번호   이름:

1. 다음소리를 듣고 물음에 답해주시기 바랍니다. 각각의 소리들을 5분간 집중해서 들어주세요.

(1) 소리를 듣기 전 현재 스트레스(긴장감, 피로감) 정도를 표시해주세요.

( 0: 매우 낮음  100:매우 높음)

White Noise 1.     0   20    40    60    80    100

White Noise 2.    0   20    40    60    80    100

White Noise 3.    0   20    40    60    80    100

White Noise 4.    0   20    40    60    80    100

White Noise 5.     0   20    40    60    80    100

(2) 듣고 난 후 스트레스(긴장감, 피로감) 정도를 표시해주세요.

White Noise 1.     0   20    40    60    80    100

White Noise 2.    0   20    40    60    80    100

White Noise 3.    0   20    40    60    80    100

White Noise 4.    0   20    40    60    80    100

White Noise 5.     0   20    40    60    80    100

2. 모든 소리를 들려드렸습니다. 당신이 가장 좋아하는 white noise는 무엇입니까?

1. Air Conditioner  2. Frogs  3. Cars  4. Heavy Rain  5. Shower

3. 2번 항목의 소리중 당신이 Best of Best로 선택한 이유는 무엇입니까?

① 마음이 편안해지는 느낌     ② 집중력이 향상되는 느낌

③ 머리가 맑아지는 느낌       ④ 주변 소음을 막아줘서

⑤ 익숙한 소리라서

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A. white noise를 들으며 공부 했을 때, 어떠한 변화가 있었던 것 같은지 써주시기 바랍니다. ( 집중력 향상, 딴 생각 안함 등)

<설문지 2>                    학년   반    번호  이름:

White Noise 5가지 중 원하는 소리를 듣고(홈페이지에서 다운) 답변해 주시기 바랍니다. 아래의 스트레스는 육체적 정신적 피로감을 말합니다.

1.당신이 선택한 white noise는 무엇입니까?

1. Air Conditioner  2. Frogs 3. Cars 4. Heavy Rain 5. Shower

1-1. 짧은 낮잠(30분미만)을 즐기기 전후 당신의 스트레스점수를 표시해주세요. <잔 시간:        분 >

(전)  0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

(후)  0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

1-2. white noise를 들으며 짧은 낮잠 (30분미만)을 즐기기 전후 당신의 스트레스점수를 표시해주세요 <잔 시간:        분>

(전)  0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

(후)  0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

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2.당신이 선택한 white noise는 무엇입니까?

1. Air Conditioner   2. Frogs 3. Cars 4. Heavy Rain 5. Shower

2-1. 길게 (4시간 이상) 잠을 잔 전후 당신의 스트레스점수를 표시해주세요

<잔 시간:     일어난 시간:     >

(전)  0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

(후)  0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

2-2. white noise를 들으며 길게 (4시간 이상) 잠을 잔 전후 당신의 스트레스점수를 표시해주세요      <잔 시간:     일어난 시간:     >

(전)  0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

(후)  0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

<여러분의 참여와 설문조사 협조에 감사드립니다.>

<설문지 1-2>                       학년   반   번호   이름:

1. 명상을 실시한 전후 다음 물음에 답해주시기 바랍니다. 명상시간은 5분입니다.

(1) 명상 전 현재 스트레스(긴장감, 피로감) 정도를 표시해주세요.

0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

(2) 명상 후 스트레스(긴장감, 피로감) 정도를 표시해주세요.

0   20    40    60    80    100   (0: 매우 낮음  100: 매우 높음)

2. 명상후 당신의 느낌은 무엇입니까?

① 마음이 편안해지는 느낌     ② 집중력이 향상되는 느낌

③ 머리가 맑아지는 느낌       ④ 주변 소음을 개의치 않게 되서

⑤ 익숙해서

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A. white noise를 들으며 공부 했을 때, 어떠한 변화가 있었던 것 같은지 써주시기 바랍니다. ( 집중력 향상, 딴 생각 안함 등)