운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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1	2 보리밥 쇠고기미역국(5.6.16) 보쌈(5.6.10) 알배기배추쌈&쌈장(5.6) 명엽채아몬드볶음(1.5.6) 무말랭이김치(5.6.9) 피자설기(2.5.10.12) * 에너지/단백질/칼슘/철 845.88/43.73/223.74/3.58	3 차조밥 호박고추장찌개(5.6.10) 분모자찜닭(2.5.6.13.15.16) 모둠과일(12) 순살조기구이(5.6) 오이김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 792.19/45.37/119.29/2.93	4 자율)추가밥 시저샐러드(1.2.5.6.10.12) 모둠피클(5.6) 케이준감자튀김(5.6.12) 랍스터치즈구이(1.2.5.6.9) 미트소스스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 황금향오렌지에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 968.66/47.16/306.61/5.60	5 흑미밥 한우소머리국(5.6.15.16) 닭봉데리야끼구이(2.5.6.12.13.15.16.18) 유채나물무침 건파래볶음(5) 배추김치(9) 팥슈붕어빵(1.2.5.6.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 795.87/38.03/245.11/5.20	6 자율)추가밥 짜장면(2.5.6.10.13.16.18) 새우만두찜(1.2.5.6.9.10.17.18) 파김치(9) 김피탕(김치피자탕수육)(2.5.6.9.10.12.13.18) 트로피컬주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 909.90/37.54/304.53/10.14	7
8	9 발아현미밥 쇠고기뭇국(5.6.16) 채소모양찐빵(6.17) 매실장아찌무침(5.6) 낙지야채볶음(2.5.6.12.13.16.17) 모둠잡채(5.6.10) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 719.65/35.96/214.91/5.19	10 쌀밥 단호박크림스프(2.5.6.15.16) 마늘빵(1.2.5.6) 리코타치즈샐러드(2.5.6.13) 야채피클 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 왕돈까스(1.5.6.10) 사과주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,017.26/24.29/341.13/3.72	11 날치알주먹밥(1.5) 어묵국(1.5.6.16) 단무지 우리밀차돌떡볶이(1.2.5.6.16.18) 감자모짜핫도그(1.2.5.6.12) 오곡미숫가루라떼(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 897.17/33.14/410.36/4.05	12 쌀밥 들기름막국수(3.5.6.13) 누룽지닭다리삼계죽(15) 해물파전(5.6.9.17) 배추겉절이(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 880.00/52.64/323.79/6.41	13 귀리밥 전주식콩나물국(1.5.6.9.17) 도토리묵야채무침(5.6) 직화간장파채불고기(2.5.6.10.13.16.18) 군고구마 김구이 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 740.36/39.47/169.36/3.56	14
15	16 통전복솥밥(2.18) 아욱된장국(5.6) 볼어묵조림(5.6) 연근유자샐러드(12) 돼지고기김치볶음(2.5.6.9.10.13.16) 무말랭이김치(5.6.9) 양념간장(5.6) 행운에그타르트(1.2.5.6.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 876.77/47.29/257.50/5.82	17 혼합잡곡밥(5) 한우갈비탕(대추포함)(5.6.16) 야채계란찜(1.2.5.6.9) 시금치무침(5.6) 감자채햄볶음(1.2.5.6.10.15.16) 배추김치(9) 초코요거트찹쌀떡(1.2.5.6.10.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 842.91/34.71/223.63/5.56	18	19	20	21
22	23 간장계란밥(1.5.6) 참치김치찌개(5.9) 콩나물무침(5) 소떡소떡꼬치(1.2.5.6.10.12.16.18) 깍두기(9) 홍시요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 883.98/36.64/397.99/4.35	24 혼합잡곡밥(5) 맑은대구탕(5) 실곤약야채무침(5.6.13) 수제간장치킨(5.6.15.18) 오이김치(9) 알밤크림크로플(1.2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 971.96/50.30/293.57/4.72	25 우동국물(1.5.6.16) 바질토마토샐러드(견과류포함)(2.5.6.12.13.19) 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 오므라이스(1.2.5.6.10.15.16.18) 콰트로치즈사각피자(1.2.5.6.16) 배추김치(9) 골드키위주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 702.45/29.24/432.53/6.30	26 옥수수밥 굴림만둣국(1.2.5.6.10.16) 이북식찜닭(5.6.13.15) 녹두빈대떡(1.2.4.5.6.9.10) 동치미(9) 이북식함흥인절미(5) * 에너지/단백질/칼슘/철 805.68/45.17/106.81/3.72	27 팽이버섯된장국(5.6) 숯불제육덮밥(1.2.5.6.10.12.13.16) 파인애플샐러드(2.5.6.12.13.16) 타코야끼(1.5.6.10.12.13.16.18) 배추김치(9) 바나나우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 892.10/49.83/407.39/3.60	28
29	30 차조밥 고사리육개장(3.5.6.10.16) 쌈무부추무침(5.6) 오리주물럭(5.6) 쫀득감자볼(2.5.6.16) 배추겉절이(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 770.00/51.12/224.83/6.70

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