운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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03월식단 표
일	월	화	수	목	금	토
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2	3	4 쌀밥 쇠고기미역국(5.6.16) 돼지갈비찜(2.5.6.10.13.16) 호박새우젓볶음(5.9) 동그랑땡(1.2.5.6.10.15.16) 배추김치(9) 조각케이크(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 993.6/49.6/283.8/5.4	5 자율)추가밥 과일스노잉샐러드(1.2.5.13) 야채피클 조각피자(1.2.5.6.10.12.16.18) 미트소스스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 847.1/34.7/338.9/3.3	6 보리밥 들깨수제비(5.6) 도토리묵야채무침(5.6) 건파래볶음(5) 닭갈비(2.5.6.12.13.15.16) 배추김치(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 861.0/38.2/199.4/3.2	7 흑미밥 해물순두부찌개#(1.5.9.17.18) 감자채햄볶음(1.2.5.6.10.15.16) 꿔바로우(5.6.10.18) 깍두기(9) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 754.6/29.7/316.8/3.7	8
9	10 현미밥 닭개장(5.6.15) 뮤즐리멸치볶음(5.6) 수제소시지야채오븐구이(1.2.5.6.10.16) 배추김치(9) 파인애플 에너지/단백질/칼슘/철 822.3/29.6/198.2/3.4	11 귀리밥 들기름막국수(3.5.6.13) 건새우아욱국(5.6.9) 보쌈(5.6.10) 무말랭이김치 매실주스 모둠쌈&쌈장(1.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 965.8/45.4/306.5/4.8	12 계란볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.18) 탄탄멘(견과류함유)(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18) 샤오롱바오(2.5.6.10.16.18) 단무지 달래오이무침 과일맛젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 823.8/33.2/154.8/5.3	13 혼합잡곡밥H(5) 순댓국(2.5.6.9.10.13.15.16.18) 옥수수김치전(5.6.9) 깍두기(9) 망고요거트(2) 부추겉절이(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 819.1/28.2/327.8/4.6	14 차수수밥 바지락냉이된장국(5.6.18) 닭볶음탕(5.6.15) 비름나물무침(5.6) 모둠잡채(5.6.10) 깍두기(9) 하트파이(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 877.7/39.5/258.5/7.3	15
16	17 기장밥 쇠고기뭇국(5.6.16) 유채나물무침 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 진미채볶음(1.5.6.17) 치즈함박스테이크(1.2.5.6.10.12.15.16.18) 배추김치(9) 샌드웨이퍼(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 788.4/32.4/255.9/4.3	18 쌀밥 의정부부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 애느타리버섯볶음(5) 수원왕갈비통닭(5.6.13.15) 깍두기(9) 약과(6) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,029.5/48.1/202.1/4.7	19 쇠고기우엉주먹밥(5.6.16.18) 잔치국수(1.5.6) 치커리사과무침 핫도그&케첩(1.2.5.6.10.12.16) 배추겉절이(9) 요거트음료(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 873.9/30.6/380.7/3.3	20 보리밥 애호박된장찌개(5.6) 야채계란찜(1.5.6.9) 콩나물파채무침(5.6) 제육볶음(5.6.10) 배추김치(9) 하루견과(견과류함유) * 에너지/단백질/칼슘/철 904.0/48.7/221.1/4.3	21 발아현미밥 한우샤브샤브국(3.5.6.7.13.16.18) 비엔나야채볶음(1.2.5.6.10.12.16) 가자미까스&치폴레소스(1.2.5.6.12.16) 배추김치(9) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 749.4/40.2/179.8/4.0	22
23	24 율무밥 근대된장국(5.6.9) 무쌈 주꾸미야채볶음(2.5.6.12.13.16.17) 콘치즈오븐구이(1.2.5) 배추김치(9) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 770.9/35.3/270.5/4.7	25 쌀밥 마늘빵(1.2.5.6) 양송이크림스프(2.5.6.13.16) 그린샐러드(1.5.6) 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 등심돈까스(1.2.5.6.10) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 972.9/21.6/186.5/3.5	26 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.18) 유부된장국(5.6) 단무지 숙주나물무침 닭다리바베큐구이(2.5.6.12.13.15.16.18) 포도주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 758.7/39.9/200.1/3.9	27 렌틸콩밥 우거지감자탕(5.6.10) 로제떡볶이(1.2.5.6.10.12.15.16.18) 연어스테이크&양파소스(1.2.5) 총각김치(9) 딸바라떼(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 929.2/43.6/343.5/4.2	28 참치야채비빔밥(5.6) 계란실파국(1) 꼬들오이지무침(6) 깡돼후(1.2.5.6.10.16) 배추김치(9) 조각사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 917.6/43.8/211.5/3.1	29
30	31 혼합잡곡밥H(5) 물만둣국(1.5.6.10.16) 순살간장찜닭(2.5.6.13.15.16) 브로콜리숙회(5.6) 군고구마 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 860.3/42.0/195.1/6.0

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