운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

04월

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04월식단 표
일	월	화	수	목	금	토
		1 혼합잡곡밥H(5) 들깨미역국(5.6) 도라지사과무침(5.6) 한우불고기(5.6.13.16) 사각어묵볶음(1.5.6) 배추김치(9) 초코쌀과자(2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 793.0/42.9/225.1/6.2	2 목살필라프(2.5.6.10.12.13.16.18) 알리오올리오스파게티(1.2.5.6.10.18) 유부김칫국(5.6.9) 야채피클 방울카프레제샐러드(1.2.3.5.6.12.13) 크로칸슈(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 768.0/25.8/207.8/3.0	3 기장밥 쑥된장국(5.6) 쌈무부추무침 오리주물럭(5.6) 단호박크로켓&케첩(5.6.12) 배추김치(9) 벚꽃요거트(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,020.1/34.2/324.6/6.6	4 흑미밥 골뱅이야채무침(5.6.17) 맑은콩나물국(5.6) 순살족발(5.6.10.18) 상추쌈&쌈장(1.5.6) 무말랭이김치 청포도주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 908.7/58.8/290.4/6.2	5
6	7 차수수밥 설렁탕&소면사리(5.6.16) 돼지고기김치찜(5.6.9.10) 취나물무침(5.6) 깍두기(9) 쿠키(1.2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 880.3/43.6/182.3/5.3	8 봄나물비빔밥&고추장(5.6) 청국장찌개(5.9) 영양부추무침 들기름계란후라이(1.5) 언양식너비아니(5.6.10) 나박김치(9) 초코우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 932.7/37.4/433.2/6.6	9 후리가케밥(1.2.5.6.10.15.16) 차슈돈코츠라멘(1.5.6.10.15.16.18) 그린샐러드(1.2.5.6) 왕새우튀김&타르타르S(1.5.6.9.13) 깍두기(9) 골드키위주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 880.8/31.0/219.4/3.0	10 발아현미밥 떡국(1.5.6.16) 코다리무조림(5.6) 계란말이&케첩(1.5.12) 김구이 배추김치(9) 조각멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 810.9/60.4/333.1/5.4	11 율무밥 얼갈이배추된장국(5.6.18) 시금치무침(5.6) 분모자로제찜닭(2.5.6.12.13.15.16.18) 고구마튀김(5.6) 깍두기(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 827.1/37.7/269.9/3.5	12
13	14 흑미밥 어묵국(1.5.6) 숙주나물무침 마늘쫑건새우볶음(5.6.9) 치즈불닭(2.5.6.12.15) 블랙회오리감자(1.2.5.6.17) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 823.3/45.7/483.4/4.1	15 귀리밥 한우소머리국밥(5.6.15.16) 돈육메추리알조림(1.5.6.10.13) 해물미나리전(5.6.9.17) 배추겉절이(9) 조각사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 782.6/41.6/194.9/5.4	16 쌀밥 푸팟퐁커리(1.2.5.6.8.10.12.15.16.18) 태국식닭봉구이(6.15.18) 쏨땀(4.9.12) 공심채볶음(5.13.18) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 817.0/36.4/1,061.1/4.6	17 혼합잡곡밥H(5) 비빔막국수(3.5.6.13.16) 참치김치찌개(5.9) 모둠캠핑구이(5.6.10.16) 오이소박이(9) 유기농요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,045.3/44.1/234.3/3.9	18 쌀밥 짬뽕(면)(2.5.6.9.10.13.15.16.17.18) 궁채나물(5.6) 유린기(1.5.6.15) 배추김치(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 853.4/44.0/302.3/3.9	19
20	21 녹두밥 닭다리삼계탕(대추포함)(15) 두부조림(5.6) 오이양파무침(5.6) 명엽채아몬드볶음(1.5.6) 깍두기(9) 비타500 * 에너지/단백질/칼슘/철 893.1/48.4/242.8/5.0	22 꽁보리밥 비빔밥고추장(5.6) 해물바지락칼국수(5.6.9.17.18) 꿀토마토(12) 콩나물무침(5) 채식왕교자만두(5.6) 열무김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 748.4/34.7/266.3/10.7	23 두부된장국(5.6) 시저샐러드(1.2.5.6.10.12) 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 오므라이스(1.2.5.6.10.15.16.18) 뱅글뱅글소시지(1.2.5.6.10.16) 깍두기(9) 딸기라떼(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 886.7/32.8/456.9/3.5	24	25	26
27	28	29	30 날치알주먹밥(1.5) 우동국물(1.5.6.16) 단무지 떡볶이(1.5.6.10.12.13.16) 순대찜(2.5.6.10.16) 수제오징어링튀김(5.6.17) 자몽주스(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 906.9/31.3/244.9/5.3

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