운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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			1 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.18) 어묵국(1.5.6.16) 흑임자연근샐러드(1.2.5.6.12.18) 핫도그&케첩(1.2.5.6.10.12.16) 깍두기(9) 망고깍두기스무디(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 822.08/26.05/394.33/2.57	2 어수리나물밥(5.6) 다슬기된장국(5.6) 돼지불고기(2.5.6.10.12.13.16) 동태전(1.5.6) 더덕양념구이(5.6) 백김치(9) 양념간장(5.6) 유과(5) * 에너지/단백질/칼슘/철 942.90/53.41/318.94/7.72	3 흑미밥 봄나물새우오일파스타(2.5.6.9.15.18) 유부된장국(5.6) 큐브치킨스테이크(2.5.6.12.13.15.16) 바질토마토샐러드(견과류포함)(2.5.6.12.13.19) 배추김치(9) 식목일주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,136.75/50.81/404.59/11.22	4
5	6 혼합잡곡밥(5) 들깨미역국(5.6) 오이부추무침 명엽채아몬드볶음(1.5.6) 한우불고기(5.6.13.16.18) 배추김치(9) 꽃떡연유구이(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 847.51/42.03/232.46/6.23	7 쌀밥 맑은돼지곰탕(2.5.6.10.16) 만두찜(1.5.6.10.16.18) 아삭이고추된장무침(1.5.6) 해물파전(5.6.9.17) 배추겉절이(9) 조각사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 764.97/35.81/239.53/5.65	8 자율)추가밥 잔치국수(1.5.6) 청포묵김가루무침(2.5.6) 닭강정(2.5.6.12.15.16.18) 배추겉절이(9) 청귤주스 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 857.49/38.50/162.80/3.04	9 기장밥 닭개장(5.6.15) 쑥갓두부무침(5.13) 감자채파프리카볶음(5) 수제오징어링튀김&타르타르S(1.2.5.6.17) 배추김치(9) 벚꽃요거트(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 926.69/41.29/330.49/4.29	10 율무밥 들기름막국수(3.5.6.13) 얼갈이배추된장국(5.6.18) 순살반반족발(기본/매콤)(2.5.6.10.12.16.17.18) 무말랭이김치(5.6.9) 조각멜론 모둠쌈&쌈장(1.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 936.27/49.61/283.02/5.63	11
12	13 차수수밥 쫄면무침(5.6) 등뼈감자탕(5.6.10) 삼치데리야끼구이(1.5.6.13) 총각김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 891.72/43.28/247.66/3.76	14 보리밥 맑은명란순두부탕(5.6.9) 순살간장찜닭(2.5.6.13.15.16) 참나물무침(5.6) 미역줄기야채볶음(5) 열무김치(9) 블랙크로칸슈(1.2.5.6.17) * 에너지/단백질/칼슘/철 773.70/41.00/244.30/4.10	15 쌀밥 스시도넛(2.5.6) 양배추사과샐러드(1.2.5.6) 일식치자단무지 단호박크로켓&케첩(5.6.12) 삿포로스프커리(2.5.6.12.15.16.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 925.05/32.15/263.72/5.16	16 흑미밥 꽃게탕(5.6.8) 양배추쌈&쌈장(5.6) 통마늘제육볶음(2.5.6.10.12.13.16) 고사리나물(5.6) 보쌈김치(9.19) 조각배 * 에너지/단백질/칼슘/철 831.29/50.94/328.67/4.59	17 귀리밥 감자수제비국(5.6) 동물복지계란찜(1.5.6.9) 시금치무침(5.6) 낙지야채볶음(2.5.6.12.13.16.17) 배추겉절이(9) 얼려먹는요구르트(맛선택)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 823.17/38.42/267.04/4.05	18
19	20 흑미밥 참치김치찌개(5.9) 도라지사과무침(5.6) 취나물볶음(5.6) 간장치킨(5.6.15.18) 깍두기(9) 비타500 * 에너지/단백질/칼슘/철 842.87/44.71/300.04/5.30	21 장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13.16) 팽이버섯된장국(5.6) 방울카프레제샐러드(2.3.5.6.12.13.16) 로제떡볶이(1.2.5.6.10.16.18) 배추김치(9) 행운마카롱(1.2.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.39/32.59/223.82/4.04	22	23	24	25
26	27	28 쌀밥 몽글두부&양념장(5.6) 한우소머리국(5.6.15.16) 오징어어묵무침(1.5.6.17) 수제꿀빵(2.5.6.13) 셀프충무김밥김 석박지(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.65/36.76/249.46/4.99	29 우동국물(1.5.6.16) 리코타치즈아보카도샐러드(2.5.6.12.13) 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 소시지오므라이스(1.2.5.6.10.15.16.18) 웨지감자(2.5.6) 깍두기(9) 복숭아맛워터젤리(11) * 에너지/단백질/칼슘/철 836.97/30.67/208.87/3.88	30 쌀밥 마라탕(1.4.5.6.8.10.15.16.18) 들깨궁채나물볶음(5.6) 크림새우(1.2.5.6.9.12.13) 배추김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 905.55/34.58/325.46/3.64

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