운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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			1 자율)추가밥 시저샐러드(1.2.5.6.10.12.13.16) 야채피클 조각피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 미트소스스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16) 구슬아이스크림(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 859.4/36.2/315.1/3.4	2 기장밥 열무된장국(5.6) 허브통삼겹오븐구이(10) 도토리묵야채무침(5.6) 쌈장(1.5.6) 무쌈 보쌈김치(9.19) 파인애플* * 에너지/단백질/칼슘/철 845.3/34.9/230.7/3.7	3 김밥(1.2.5.6.8.10.15) 가쓰오우동(1.5.6.16) 단무지# 닭강정(5.6.12.13.15) 과일주스(사과맛) 방울토마토(12) 에너지/단백질/칼슘/철 995.7/47.8/433.1/6.2	4
5	6	7 혼합잡곡밥H(5) 황태미역국(5.6) 깻잎순무침(5.6) 진미채볶음(1.5.6.17) 한우불고기(5.6.13.16) 배추김치(9) 에그타르트(1.2.5.6.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 806.5/46.1/250.3/5.2	8 장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13.16) 빨간콩나물국(5.6) 찹쌀콩멸치볶음(5.6) 회오리감자(2.5.6) 배추김치(9) 초코우유(2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 781.3/34.4/354.2/4.3	9 쌀밥 부대찌개#(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 숙주미나리무침 수제슈프림치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.18) 총각김치(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 979.2/41.8/164.9/2.5	10 귀리밥 등뼈감자탕(5.6.10) 사각어묵볶음(1.5.6) 옥수수김치전(5.6.9.13) 깍두기(9) 오트밀라떼(2.5) 에너지/단백질/칼슘/철 857.1/37.9/349.7/3.9	11
12	13 흑미밥 백짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18) 치즈불닭#(2.5.6.12.15) 단호박크로켓&케첩(5.6.12) 배추김치(9) 골드키위 에너지/단백질/칼슘/철 884.3/45.5/220.5/3.3	14 전복버터솥밥(2.18) 아욱된장국(5.6) 도라지오이무침(5.6) 김구이 수제떡갈비(2.5.6.10.13.16) 배추겉절이(9) 양념장(5.6) 스승의날케이크(1.2.5) 에너지/단백질/칼슘/철 801.3/28.5/227.4/4.1	15	16 꽁보리밥 볶음고추장(5.6.16) 닭칼국수(5.6.15) 갈비만두찜(1.5.6.10.16.18) 무생채* 콩나물무침(5) 배추겉절이(9) 돼지바찹쌀떡(2.4.6) 에너지/단백질/칼슘/철 841.2/31.5/187.7/3.8	17 계란볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.18) 마라탕(1.4.5.6.8.10.15.16.18) 단무지# 유린기(5.6.13.15) 배추김치(9) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 979.1/48.2/182.2/3.4	18
19	20 차조밥 한우소머리국밥(5.6.15.16) 비엔나야채볶음(1.2.5.6.10.12.16.18) 해물파전(5.6.9.17) 깍두기(9) 아이스홍시 * 에너지/단백질/칼슘/철 826.7/37.6/194.7/4.3	21 발아현미밥 비빔막국수(3.5.6.13.16) 얼갈이배추된장국(5.6.18) 직화간장파채불고기(2.5.6.10.13.16.18) 무말랭이김치 짜먹는 요거트(포도)(2) 모둠쌈&쌈장(1.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 763.0/35.9/292.7/3.8	22 후리가케밥(1.2.5.6.10.15.16) 차슈돈코츠라멘(1.5.6.10.15.16.18) 황도양상추샐러드(1.2.5.11.13) 코코넛새우꼬치&스위트칠리S(5.6.9) 깍두기(9) 과일주스(샤인머스캣맛) * 에너지/단백질/칼슘/철 821.7/37.4/224.1/3.4	23 쇠고기콩나물밥(5.16) 양념장(5.6) 호박고추장찌개(5.6.10) 마늘쫑무침(5.6) 닭다리바베큐구이(2.5.6.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 슈(딸기맛)(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 910.7/48.8/159.5/3.8	24 날치알주먹밥(1.5) 어묵국(1.5.6) 단무지# 떡볶이(1.5.6.10.12.13.16) 순대찜(10) 오징어링튀김(5.6.17) 모구모구(리치맛) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,031.2/34.4/184.1/4.9	25
26	27 혼합잡곡밥H(5) 한방닭곰탕(대추포함)(5.6.15) 오징어초무침(5.6.17) 동그랑땡(1.5.6.10.15.16.18) 깍두기(9) 바람떡# * 에너지/단백질/칼슘/철 829.5/37.4/178.5/5.4	28 흑미밥 들깨수제비(5.6) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10) 연두부&양념간장(5.6) 비름나물무침 총각김치(9) 오렌지주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 797.5/38.9/214.4/3.5	29 쌀밥 미니난(6) 인도마크니커리(2.4.5.6.12.13.15.16.18) 그린샐러드(1.2.5.6) 탄두리치킨(5.6.12.15.16) 배추김치(9) 망고라씨(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,082.4/38.1/249.5/3.5	30 보리밥 쫄면무침#(5.6) 두부된장찌개(5.6) 콘치즈함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 조각멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 916.4/28.8/183.9/3.4	31 팥밥 육개장(1.5.6.16) 바질토마토샐러드(견과류포함)(2.5.6.12.13.19) 웨지감자(2.5) 연어구이&소스(1.2.5.16) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철 710.9/29.7/300.3/8.6

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