운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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1	2 쌀밥 황태미역국(5.6) 등갈비김치찜(5.6.9.10) 열무나물된장무침(5.6) 감자채치즈전(2.5.6) 깍두기(9) 생일크림찹쌀떡(2.5.10.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 938.2/42.6/334.5/4.1	3	4 팽이버섯된장국(5.6) 찜닭덮밥(2.5.6.13.15.16) 치커리사과무침 플랫브레드불고기피자(2.5.6.9.10.12.15.16.18) 배추김치(9) 트로피컬주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 909.4/47.6/247.3/3.8	5 차수수밥 한우소머리국밥(5.6.15.16) 오징어초무침(5.6.17) 군만두(5.6.10.16.18) 석박지(9) 텀블러에 담아주는 수제아이스티(11) 파인애플 에너지/단백질/칼슘/철 761.9/28.3/187.6/11.6	6	7
8	9 콩나물버섯밥(5) 우삼겹된장찌개(2.5.6.16) 흑임자연근브로콜리무침(1.4.5.6) 찹쌀콩멸치볶음(5.6) 감자핫도그(1.2.5.6.10.12.16.18) 배추겉절이(9) 양념간장(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 886.2/30.6/333.9/3.5	10 보리밥 백짬뽕국(5.6.9.10.13.17.18) 동파육&청경채(5.6.10.18) 배추김치(9) 마파두부소스(5.6.10.18) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 920.8/54.0/224.2/4.2	11 옥수수스프(2.5.6.15.16) 나초샐러드(1.2.5.6.12.13) 모둠피클 채소볶음밥(5.18) 포크퀘사디아(2.5.6.10.12.18) 칠리콘카르네소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 레몬슬러쉬 * 에너지/단백질/칼슘/철 871.8/33.6/312.4/3.3	12 현미밥 물떡어묵국(1.5.6.16) 마늘쫑건새우볶음(5.6.9) 제육두루치기(5.6.10) 깍두기(9) 조각사과 모둠쌈&쌈장(1.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 824.4/44.2/341.7/4.3	13 마제소바(1.5.6.10.12.16.18) 유부된장국(5.6) 통새우꼬치*칠리S(1.2.5.6.9.) 오이양파무침(5.6) 깍두기(9) 햄참치마요삼각김밥(1.5.10.15.) 뚜레쥬르미니치즈롤인(1.2.5.6.16.)	14
15	16 귀리밥 얼갈이배추된장국(5.6.18) 시금치무침(5.6) 마라로제찜닭(2.5.6.10.15.16.18) 부들어묵볶음(5.6) 총각김치(9) 바닐라크리스피롤(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 837.8/43.1/296.2/4.0	17 주꾸미채소비빔밥(2.5.6.12.13.16) 계란실파국(1) 콘치즈토스트(1.2.5.6) 백김치(9) 리치에이드 에너지/단백질/칼슘/철 851.6/37.0/281.3/5.0	18 자율)추가밥 도토리묵야채무침(5.6) 물냉면(1.3.5.6.13.16) 돼지갈비구이(5.6.10.16) 열무김치(9) 수박 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,008.4/57.7/137.2/4.6	19 흑미밥 들깨무채국* 숯불바베큐치킨(5.6.12.13.15.16.18) 시저샐러드(1.2.5.6.10.12) 옥수수버터구이(1.2.5.6) 또띠아쌈(2.5.6) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 821.8/44.9/249.7/4.1	20 기장밥 설렁탕&소면사리(5.6.16) 우엉견과류조림(5.6.13) 참나물무침(5.6) 메밀전병(2.3.5.6.10.16.17.18) 깍두기(9) 미숫가루프라푸치노(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 784.7/28.2/278.8/4.7	21
22	23 혼합잡곡밥H(5) 돼지고기김치찌개H(5.6.9.10) 메추리알장조림(1.5.6.13) 방풍나물무침(5.6) 순살고등어카레구이(2.5.6.7.12.13.16) 깍두기(9) 아이스요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 859.3/47.6/378.4/5.8	24 율무밥 등뼈감자탕(5.6.10) 미트볼떡조림(1.5.6.10.12.13.16) 요거트과일샐러드(1.2.5.12) 깍두기(9) 곱창돌김구이 * 에너지/단백질/칼슘/철 907.9/34.9/247.2/4.0	25 누룽지숭늉 군대리아버거(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 들기름김치볶음(5.6.9) 시즈닝웨지감자(2.5.12.16) 시리얼(2.5.6) 흰우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,042.1/32.2/609.3/9.6	26 쇠고기우엉주먹밥(5.6.16.18) 메밀소바(3.5.6.7.13.18) 그린샐러드(1.5.6) 일식치자단무지 통새우꼬치칠리S(1.2.5.6.9) 워터젤리 에너지/단백질/칼슘/철 661.7/20.7/182.2/2.8	27 흑미밥 맑은콩나물국(5.6) 허브통삼겹오븐구이(10) 쌈장(1.5.6) 무말랭이김치(5.6.9) 아이스망고 깻잎&떡쌈(6) 부추겉절이(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 874.6/35.4/188.9/3.6	28
29	30

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