운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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2	3 쌀밥 쇠고기미역국H(5.6.16) 매콤돼지갈비찜(2.5.6.10.13.16) 모둠잡채(5.6.10) 배추김치(9) 바스크치즈케이크(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 842.8/39.2/225.4/4.5	4 한우불고기덮밥(5.6.13.16) 미니치즈핫도그(1.2.5.6.10.16) 계란실파국(1) 배추김치(9) 과일주스(사과) * 에너지/단백질/칼슘/철 849.6/46.2/229.2/6.0	5 오므라이스(1.2.5.6.10.15.16.18) 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 우동국물(1.5.6.16) 닭꼬치(5.6.12.13.15) 콥샐러드(1.2.5.6.12) 깍두기(9) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 835.8/33.9/190.8/12.9	6	7	8
9	10 차수수밥 물만둣국(1.5.6.10.16) 순살간장찜닭(2.5.6.13.15.16) 청포묵김가루무침(2) 배추겉절이(9) 수리취꿀떡(6) * 에너지/단백질/칼슘/철 839.1/41.4/175.1/5.6	11 흑미밥 한우샤브샤브국(3.5.6.7.13.16.18) 소시지떡강정(5.6.10.12.13) 가자미버터구이#(2.5.6) 총각김치(9) 설레임아이스크림(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 827.4/33.2/246.4/2.7	12 유부볶음밥(1.5.6) 메밀소바(3.5.6.7.13.18) 양배추사과샐러드(1.5.6) 깍두기(9) 고구마치즈돈까스(1.2.5.6.10.16) 일식돈까스소스(5.6.12.17.18) 과일푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 812.9/28.5/257.5/2.9	13 혼합잡곡밥(5) 김치콩나물국(5.6.9) 동파육&청경채(5.6.10.18) 멘보샤&칠리S(1.5.6.9.13) 깍두기(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 838.8/43.0/219.1/3.1	14 곤드레나물밥(5.6) 초당순두부국(5.6.9) 닭갈비(2.5.6.12.13.15.16) 감자전(5.6) 배추김치(9) 양념간장(5.6) 초당옥수수마카롱(아몬드함유)(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 909.9/39.1/259.6/4.7	15
16	17 현미밥* 순댓국(2.5.6.9.10.13.15.16.18) 돈육메추리알조림H(1.5.6.10.13) 오이부추무침 깍두기(9) 수박* * 에너지/단백질/칼슘/철 924.5/45.7/206.4/6.1	18 보리밥 아욱된장국(5.6) 닭봉데리야끼구이(2.5.6.12.13.15.16) 참나물무침(5.6) 로제구슬치즈떡볶이(1.2.5.6.10.12.15.16) 배추김치(9) 크로칸슈(1.2.5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 932.3/35.5/228.3/3.2	19 새우볶음밥(1.5.9.18) 쇠고기쌀국수(1.2.5.6.10.13.15.16.18) 공심채볶음(5.13.18) 짜조(5) 깍두기(9) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 717.7/25.9/498.8/3.7	20 보리밥 도토리묵냉국#(5.6.9.16) 주꾸미야채볶음(2.5.6.16.17) 고르곤졸라또띠아피자(1.2.5.6.12.13) 열무김치(9) 매실주스 에너지/단백질/칼슘/철 823.7/34.3/288.0/3.5	21 율무밥 꽃게탕#(5.6.8) 감자채햄볶음(1.2.5.6.10.15.16) 순살파닭(2.5.6.12.13.15) 배추겉절이(9) 그릭요거트(플레인)(2) 에너지/단백질/칼슘/철 755.2/43.6/227.2/3.1	22
23	24 나물비빔밥&약고추장(5.6.16) 두부된장국(5.6) 양파장아찌(5.6) 모둠부각(5.6) 고기완자전(1.5.6.10.16) 보쌈김치(9.19) 딸기우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 828.9/30.3/327.4/3.0	25 찰옥수수밥 우리밀초코파이(1.2.5.6) 감자수제비국(5.6) 볼어묵조림(1.5.6) 쌈무부추무침 훈제오리&머스터드S(1.2.5.6.16) 배추김치(9) 에너지/단백질/칼슘/철983.4/29.6/206.1/4.8	26 자율)추가밥 잔치국수(1.5.6) 도라지사과무침(5.6) 자메이카닭다리구이(1.2.5.6.12.15.16.18) 배추겉절이(9) 청포도주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 737.8/38.6/153.8/3.7	27 흑미밥 우삼겹된장찌개(2.5.6.16) 시금치무침(5.6) 양배추쌈&쌈장(5.6) 제육볶음(5.6.10) 배추김치(9) 체리 * 에너지/단백질/칼슘/철 793.8/41.7/202.9/4.2	28 발아현미밥 브로콜리크림스프(2.5.6.13.16) 바베큐폭찹##(2.5.6.10.12.13.16) 샐러드파스타(1.2.5.6) 모둠피클# 버터갈릭감자튀김(1.2.5.6) 레몬슬러쉬 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,036.4/39.9/148.6/3.4	29
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