운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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11	12	13	14	15	16 쌀밥 쇠고기미역국H(5.6.16) 시금치무침(5.6) 주꾸미제육볶음(2.5.6.10.16) 감자그라탕(2.5.6.15.16) 배추김치(9) 마카롱(1.2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 876.9/43.2/298.5/4.8	17
18	19 약콩밥 햄전&케첩(1.2.5.6.10.12.16) 북엇국(1.5.6) 묵은지찜닭(2.5.6.9.13.15.16) 느타리버섯호박볶음(5.9) 깍두기(9) 조각사과(13) 에너지/단백질/칼슘/철 779.9/43.8/184.5/4.1	20 발아현미밥 호박잎된장찌개(5.6) 콩나물파채무침(5.6) 모둠캠핑구이(5.6.10.16) 무말랭이김치 요구르트(2) 모둠쌈&쌈장(1.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 795.9/38.8/247.8/4.4	21 김밥볶음밥(1.2.5.6.8.10.13.15.16.18) 꼬치어묵국(1.5.6) 단무지 신전스타일떡볶이(1.2.5.6.12.16.18) 김말이튀김(1.5.6.16) 스테비아방울토마토(12) 에너지/단백질/칼슘/철 756.6/28.6/237.9/8.5	22 기장밥 씨앗호떡(2.4.5.6) 돼지국밥&소면사리(2.5.6.9.10) 깡돼후(1.2.5.6.10.16) 배추겉절이(9) 부추양파무침(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 993.0/50.5/209.6/4.5	23 불고기채소비빔밥(5.6.12.13.16) 누룽지숭늉 수제고구마식빵피자(1.2.5.6.10.12.18) 가지나물(5.6) 배추김치(9) 청귤주스 에너지/단백질/칼슘/철 826.4/37.1/182.6/4.4	24
25	26 율무밥 우거지해장국(5.6.16) 삼치데리야끼구이(1.5.6.13) 노각생채무침(5.6) 크림뇨끼(1.2.5.6.10) 깍두기H(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 832.0/37.5/274.4/3.4	27 혼합잡곡밥H(5) 얼갈이된장국(5.6.9) 토마토구슬치즈샐러드(2.5.6.12) 감자채햄볶음(1.2.5.6.10.15.16) 고추바사삭닭다리치킨(1.2.5.6.12.15.16.18) 배추김치(9) 워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 899.4/42.0/225.2/3.4	28 마늘계란볶음밥(1.5.18) 짬뽕(면)(2.5.6.9.10.13.15.16.17.18) 흑임자연근브로콜리무침(1.4.5.6.13) 단무지 과일탕수육(5.6.10.11.12.16.18) ABC주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 943.3/36.0/193.5/10.7	29 발아현미밥 도토리묵냉국#(5.6.9.16) 닭갈비(2.5.6.12.13.15.16) 콘치즈오븐구이(1.2.5) 깍두기H(9) 샤인머스캣 * 에너지/단백질/칼슘/철 851.0/36.9/268.7/3.6	30 차수수밥 들깨오리탕(5.6) 떡갈비조랭이떡조림(5.6.10.13.15.16) 숙주나물무침* 뮤즐리멸치볶음(5.6) 배추김치(9) 떠먹는아이스크림슈(1.2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 857.9/33.4/311.7/4.7	31

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