운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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2	3 혼합잡곡밥(5) 치즈케이크(1.2.5.6.10) 쇠고기미역국(5.6.16) 우엉견과류조림(5.6.13) 묵은지찜닭(2.5.6.9.13.15.16) 새송이버섯볶음#(5.18) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 842.69/45.62/389.20/5.72	4 쌀밥 육개장(1.5.6.16) 감자채파프리카볶음(5) 등심돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 배추김치(9) 천도복숭아(11) * 에너지/단백질/칼슘/철 741.19/25.60/270.69/3.66	5 김가루주먹밥(1.5) 갈비만두찜(1.5.6.10.16.18) 매실장아찌무침(5.6) 물냉면(1.3.5.6.13.16) 열무김치(9) 사과주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,023.65/26.29/218.02/3.70	6 낙지채소비빔밥(2.5.6.12.13.16) 계란실파국(1.5.6) 핫도그&케첩(1.2.5.6.10.12.16) 백김치(9) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 848.72/45.38/477.79/5.69	7 귀리밥 애호박된장찌개(5.6) 뮤즐리멸치볶음(5.6) 한우불고기(5.6.13.16.18) 초당옥수수버터구이(1.2.5.6) 오이김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 818.29/47.37/275.42/6.90	8
9	10 차수수밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 삼치데리야끼구이(1.5.6.13) 브로콜리숙회(5.6) 김구이 깍두기(9) 모둠과일요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 826.83/37.99/291.47/2.91	11 꽁보리밥 감자수제비국(5.6) 양배추쌈&쌈장(5.6) 제육볶음(5.6.10) 열무김치(9) 우렁강된장(5.6) 조각멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 802.82/44.34/360.08/5.30	12 쌀밥 짜장소스(2.5.6.10.16.18) 그린샐러드&오리엔탈D(2.5.6.12.13.16) 단무지 깐쇼새우(2.5.6.9.12.16) 파김치(9) 수제딸기라떼(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 964.28/29.40/431.24/3.44	13 기장밥 팽이버섯된장국(5.6) 숙주나물무침 치폴레훈제오리바베큐(1.2.5.6.12.13.16.18) 가지커틀렛&소스(1.5.6) 배추김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 736.07/44.94/196.19/6.08	14 장어덮밥(1.5.6.13.16.18) 미니우동(1.5.6.16) 연두부샐러드&흑임자D(1.2.5.6.18) 오이양파무침(5.6) 배추김치(9) 구슬아이스크림(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 900.63/38.81/308.09/4.53	15
16	17	18 현미밥 닭곰탕(5.6.15) 투움바미트볼(2.5.6.10.12.15.16.17.18) 콩나물무침(5) 진미채볶음(1.5.6.17) 배추겉절이(9) 마시는요거트(플레인/사과)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 911.19/40.93/368.74/5.11	19 훈제오리볶음밥(2.5.6.18) 분짜(2.5.6.10.13.16) 유부된장국(5.6) 배추김치(9) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 817.40/38.32/241.45/3.66	20 조각콩밥(5) 등뼈감자탕(5.6.10) 노각생채무침(5.6) 미역줄기야채볶음(5) 소시지떡꼬치(2.5.6.10.12.16.18) 깍두기(9) 조각사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 870.81/32.78/309.47/3.86	21 제육김치덮밥(2.5.6.9.10.13.16) 어묵국(1.5.6.16) 치킨텐더타코(1.2.5.6.12.13.15.16) 깍두기(9) 레몬소르베 * 에너지/단백질/칼슘/철 852.53/56.66/303.26/4.22	22
23	24 발아현미밥 돼지갈비찜(2.5.6.10.13.16) 도토리묵냉국(5.6.9.16) 취나물볶음(5.6) 초당옥수수볼(1.2.5.6) 총각김치(9) 조각멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 789.33/38.06/187.77/6.02	25 흑미밥 들기름깻잎냉파스타(3.5.6.13) 물만둣국(1.5.6.10.16) 닭갈비(2.5.6.12.13.15.16) 배추김치(9) 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철 870.33/41.89/207.97/6.06	26 자율)추가밥 부산비빔밀면(1.2.5.6.16) 씨앗호떡(2.4.5.6) 보쌈(5.6.10) 부산어묵볶음(1.5.6) 배추겉절이(9) 정구지무침(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 992.49/50.27/154.67/4.38	27 율무밥 맑은명란순두부탕(5.6.9) 참나물무침(5.6) 마늘쫑건새우볶음(5.6.9) 바베큐치킨윙(2.5.6.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 골드키위주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 740.60/39.75/362.59/3.89	28 쌀밥 마라탕(1.4.5.6.8.10.15.16.18) 야채계란찜(1.2.5.6.9) 꼬들오이지무침 꿔바로우(5.6.10.18) 배추김치(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 917.69/37.30/296.75/3.50	29
30	31 차조밥 순댓국(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18) 메추리알감자조림(1.5.6.13) 아삭이고추된장무침(1.5.6) 명엽채아몬드볶음(1.5.6) 깍두기(9) 크리스피롤(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 889.28/35.62/296.54/6.48

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