운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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1	2 쌀밥 황태미역국(5.6) 돼지고기김치볶음(2.5.6.9.10.13.16) 모둠잡채(5.6.10) 온두부(5) 무말랭이김치(5.6) 조각케이크(1.2.5.6.10) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.8/46.2/301.5/5.7	3 흑미밥 콩가루배춧국(5.6) 목살스테이크&파인애플(1.2.5.6.10.12.13.16) 바질토마토샐러드(견과류포함)(2.5.6.12.13.19) 케이준감자튀김(5.6.12) 깍두기H(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 883.6/36.3/331.0/6.9	4 일식카레라이스(2.5.6.10.12.13.16.18) 데리야끼소스닭꼬치(2.5.6.10.15.16) 배추김치(9) 오렌지주스 요거트과일샐러드#(1.2.5.12) * 에너지/단백질/칼슘/철 915.2/28.5/153.8/11.3	5 귀리밥 육개장(1.5.6.16) 건파래볶음(5) 고추잡채&꽃빵(5.6.10.18) 배추김치(9) 수제흑당버블라떼(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 790.6/34.0/345.1/3.4	6 치킨마요덮밥(1.2.5.6.13.15) 빨간콩나물국(5.6) 그린샐러드(1.2.5.6) 떡볶이#(1.5.6.12.13) 깍두기H(9) 조각멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 813.8/28.6/158.2/3.9	7
8	9 기장밥 비빔막국수(3.5.6.13.16) 우렁된장찌개(5.6) 마늘보쌈(2.5.6.10.13) 양배추쌈&쌈장(5.6) 보쌈김치(9.19) 매실주스 에너지/단백질/칼슘/철 952.5/46.9/441.9/24.5	10 율무밥 짬뽕순두부찌개(2.5.6.9.10.15.16.17.18) 감자채햄볶음(1.2.5.6.10.15.16) 유린기(2.5.6.15.18) 오이소박이#(9) 샌드웨이퍼(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 782.5/32.5/459.2/3.1	11 빠에야(스페인해물볶음밥)(2.5.6.9.12.13.16.17.18) 두부된장국(5.6) 야채피클 엔살라다(스페인식샐러드)(2.5.6.12) 스페니쉬감자오믈렛(1.2.5.6.10.12) 츄러스(1.2.5.6) 수제샹그리아(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 913.5/37.5/406.1/4.9	12 보리밥 쫄면무침(5.6) 사골만둣국(1.5.6.10.16.18) 순살바사삭볼락구이(2.5.6.13.16.18) 배추김치(9) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 797.5/31.0/169.8/2.2	13 쌀밥 쇠고기뭇국(5.6.16) 단호박돼지갈비찜(2.5.6.10.13.16) 삼색나물무침(5.6) 동그랑땡(1.2.5.6.10.15.16) 배추김치(9) 송편(5) * 에너지/단백질/칼슘/철 884.0/44.3/226.7/5.3	14
15	16	17	18	19 현미밥 돼지고기김치찌개(5.6.9.10) 순살간장찜닭(2.5.6.13.15.16) 콩나물무침(5) 깍두기H(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 674.1/42.8/172.2/3.1	20 식판에 먹는 옛날도시락(1.5) 카스테라꽈배기(1.2.5.6.13) 얼갈이된장국(5.6) 김치볶음(5.6.9) 멸치볶음(5.6) 햄구이(2.5.6.10.16) 에너지/단백질/칼슘/철 777.9/33.3/293.4/7.3	21
22	23 차수수밥 어묵국(1.5.6) 단호박샐러드(1.2.5.6) 영양부추무침 오리불고기(5.6) 배추김치(9) 과일푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 843.2/30.2/255.6/4.5	24 혼합잡곡밥H(5) 양송이크림스프(2.5.6.13.16) 리코타치즈샐러드(2.13) 오이피클* 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.15.16) 라구파스타(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 빨미까레(초코페스트리)(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 961.4/32.5/228.9/4.6	25 낙지채소비빔밥(2.5.6.12.13.16) 계란실파국(1) 콘샐러드(1.5) 핫도그&케첩(1.2.5.6.10.12.16) 배추김치(9) 사과주스 에너지/단백질/칼슘/철 855.1/35.0/335.3/4.9	26 귀리밥 순댓국(2.5.6.9.10.13.15.16.18) 도토리묵야채무침(5.6) 양파장아찌(5.6) 녹두전(1.2.4.5.6.9.10) 깍두기(9) 플레인요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 826.4/32.9/310.7/5.7	27 후리가케밥(1.2.5.6.10.15.16) 냉우동(1.3.5.6.7.13.16.18) 시금치두부무침(5) 닭다리바베큐구이(2.5.6.12.13.15.16.18) 배추김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 902.8/39.9/173.9/4.8	28
29	30 쇠고기콩나물밥(5.16) 유부된장국(5.6) 사각어묵볶음(1.5.6) 뿌링클치킨(2.5.6.15.16) 배추김치(9) 양념간장(5.6) 조각사과 에너지/단백질/칼슘/철 745.7/40.8/234.6/4.0

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