운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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	1 현미밥 들깨미역국(5.6) 숙주나물무침 치폴레훈제오리바베큐(1.2.5.6.12.13.16.18) 회오리감자(2.5.6.16) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 817.0/40.0/165.1/5.3	2 쌀밥 골뱅이쫄면무침(5.6) 녹두닭다리삼계탕(15) 군만두(5.6.10.16.18) 깍두기(9) 샤인머스캣 * 에너지/단백질/칼슘/철 999.3/53.6/207.5/13.3	3 수제고구마식빵피자(1.2.5.6.10.12.18) 계란실파국(1) 한우불고기덮밥(5.6.13.16.18) 무말랭이김치(5.6.9) 청귤주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 891.6/45.6/216.4/5.6	4 차수수밥 조랭이떡국(1.5.6.16) 닭봉데리야끼구이(2.5.6.12.13.15.16) 미역줄기야채볶음(5) 배추김치(9) 크룽지아이스크림(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 795.7/33.9/227.9/2.7	5 쌀밥 짜장소스(2.5.6.10.16.18) 짬뽕국(2.5.6.9.10.13.15.16.17.18) 크림새우(1.2.5.6.9.12.13) 배추김치(9) 방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 793.8/37.3/317.0/4.6	6
7	8 보리밥 북엇국(1.5.6) 두부구이&양념장(5.6) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10) 애호박나물(5.9) 깍두기(9) 골드키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 757.7/42.4/220.2/5.0	9 어묵국(1.5.6.16) 숯불치킨덮밥(치밥)(1.2.5.6.12.13.15.16) 요거트과일샐러드(2.12) 취나물볶음(5.6) 김말이튀김(1.5.6.16) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 955.1/41.7/255.9/12.7	10 김가루주먹밥(1.5) 매실장아찌무침(5.6) 열무김치말이국수(1.5.6.9.16) 직화간장파채불고기(2.5.6.10.13.16.18) 배추겉절이(9) 과일주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 900.8/45.5/320.5/7.8	11 혼합잡곡밥(5) 한우소머리국밥(5.6.15.16) 건파래볶음(5) 뿌링아귀강정(2.5.6.16) 깍두기(9) 슈(초코맛)(1.2.5.6) 부추겉절이(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 714.1/33.5/185.4/7.5	12 흑미밥 단호박크림스프(2.5.6.15.16) 목살찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16) 리코타치즈샐러드(2.13) 오이피클 웨지감자(2.5.6) 리치에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,002.6/36.4/219.5/3.2	13
14	15 발아현미밥 오이미역냉국(5.6.16) 보쌈(5.6.10) 명엽채아몬드볶음(1.5.6) 보쌈김치(9.19) 귤 모둠쌈&쌈장(1.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 899.9/38.3/195.4/3.4	16 나물비빔밥&약고추장(5.6.16) 유부된장국(5.6) 청포묵김가루무침(2.5.6) 블랙타이거새우치즈구이(1.2.5.6.9.16) 열무김치(9) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 726.1/29.4/430.5/8.1	17 자율)추가밥 투움바파스타(1.2.5.6.9.10.12.13.15.16.18) 마늘빵(1.2.5.6) 그린샐러드(1.5.6) 모둠피클 바베큐폭립(5.6.10.12.13.16.18) 샤인머스캣에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,066.4/38.8/293.0/3.6	18 기장밥 경상도식쇠고기뭇국(5.6.16) 안동찜닭(2.5.6.13.15.16) 동래해물파전(1.5.6.9.17) 배추김치(9) 경주빵(1.5.6) 문경사과주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 890.1/53.0/268.3/4.9	19 쌀밥 부추계란국(1) 시금치무침(5.6) 오삼불고기(2.5.6.10.12.13.16.17) 고감콘크로켓케첩(1.5.6.12) 배추김치(9) 조각멜론 에너지/단백질/칼슘/철 762.6/40.5/196.2/3.5	20
21	22 귀리밥 설렁탕&소면사리(5.6.16) 코다리무조림(5.6) 감자채햄볶음(1.2.5.6.10.15.16) 모둠부각(5.6) 깍두기(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 819.1/57.0/280.6/4.6	23 쌀밥 맑은콩나물국(5.6) 볼어묵조림(1.5.6) 도라지사과무침(5.6) 닭갈비(2.5.6.12.13.15.16) 배추김치(9) 에그타르트(1.2.5.6.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 883.2/42.2/301.6/3.9	24 후리가케밥(1.2.5.6.10.15.16) 차슈돈코츠라멘(1.5.6.10.15.16.18) 흑임자연근샐러드(1.2.5.6.12.18) 핫도그&케첩(1.2.5.6.10.12.16) 깍두기(9) 망고슬러쉬(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 961.4/32.9/271.7/3.2	25 문어솥밥(5.6) 근대된장국(5.6.9) 애느타리버섯볶음(5) 수제슈프림치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.18) 김구이 배추김치(9) 양념간장(5.6) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 843.8/44.1/234.3/3.8	26 율무밥 등뼈감자탕(5.6.10) 아삭이고추된장무침(1.5.6) 찹쌀콩멸치볶음(5.6) 메밀전병(2.3.5.6.10.16.17.18) 석박지(9) 초코볼(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 822.5/34.8/292.1/3.6	27
28	29 혼합잡곡밥(5) 순두부찌개(1.5.9.10) 마늘쫑무침(5.6) 모둠잡채(5.6.10) 연어스테이크&양파소스(1.2.5) 배추김치(9) 시리얼요거트(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 763.0/34.8/372.7/6.0	30 장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13.16) 팽이버섯된장국(5.6) 콩나물무침(5) 로제떡볶이(1.2.5.6.10.16.18) 배추김치(9) 자두주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 795.8/33.2/174.3/4.1

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