운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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		1 조기장밥 황태미역국(5.6) 방풍나물무침(5.6) 제육볶음(5.6.10) 들기름두부구이(5) 배추김치(9) 양념간장(5.6) 호박인절미(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 854.72/53.67/386.24/6.06	2 쌀밥 일식카레소스(2.5.6.10.12.13.16.18) 칙필레미니버거(1.2.5.6.10.12.16) 도라지사과무침(5.6) 배추김치(9) 감귤주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 897.52/37.30/464.84/5.92	3 율무밥 팽이버섯된장국(5.6) 닭봉데리야끼구이(2.5.6.12.13.15.16.18) 시금치무침(5.6) 해물볶음우동(5.6.9.15.16.17.18) 총각김치(9) 조각멜론 * 에너지/단백질/칼슘/철 809.70/41.13/217.96/3.94	4 귀리밥 조랭이떡국(1.5.6.16) 블루베리무쌈 훈제오리&머스터드S(1.2.5.6.16.18) 어향가지튀김(4.5.6.10.18) 배추김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 855.96/45.04/174.81/5.70	5
6	7 유기농곤드레나물밥(5.6) 우삼겹된장찌개(2.5.6.16) 불닭볶음(5.6.12.15) 김구이 배추김치(9) 양념간장(5.6) 토핑요거트아이스크림(2.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 930.12/43.26/245.61/4.23	8 보리밥 꽃게탕(5.6.8) 단호박루꼴라샐러드(견과류함유)(12) 버섯불고기(5.6.13.16.18) 전어구이(5) 오이김치(9) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 883.94/59.34/368.47/7.13	9 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.18) 유부된장국(5.6) 열대과일샐러드(1.5.16) 수제간장치킨(5.6.15.16.18) 깍두기(9) 황치즈쿠키(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 938.40/40.37/224.38/3.94	10 흑미밥 한우소머리국(5.6.15.16) 연근견과류조림(5.6.13) 오징어배초무침(5.6.17) 불고기메밀전병(2.3.5.6.10.16.18) 배추겉절이(9) 자두 * 에너지/단백질/칼슘/철 728.46/34.97/158.75/4.06	11 후리가케밥(1.2.5.6.10.15.16) 메밀소바(3.5.6.7.13.18) 꽃맛살메추리알샐러드(1.5.6.8.18) 치즈돈까스(1.2.5.6.10) 깍두기(9) 일식돈까스소스H(1.2.5.6.12.16.17.18) 청포도주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 831.50/29.00/268.49/3.81	12
13	14 현미밥 어묵국(1.5.6.16) 꼬들유자단무지채무침 관자새우꼬치구이(2.5.6.9.13.18) 모둠캠핑구이(5.6.10.16) 보쌈김치(9.19) 마시는젤리(5) 모둠쌈&쌈장(1.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 887.74/41.84/205.20/3.57	15 밤밥 올갱이된장국(5.6) 도토리묵야채무침(5.6) 대추칩멸치볶음(5.6) 흑마늘닭강정(2.5.6.15.16) 나박김치(9) 호두과자(1.2.6.14) * 에너지/단백질/칼슘/철 886.64/42.80/304.67/3.65	16	17	18	19
20	21	22 쌀밥 쇠고기토란국(5.6.16) 돼지갈비찜(2.5.6.10.13.16) 모둠전(1.2.5.6.8.10.15.16.18) 보쌈김치(9.19) 송편(4.5) 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 854.46/49.61/257.80/4.76	23 불고기주먹밥(5.6.16.18) 우동국물(1.5.6.16) 단무지 떡볶이(1.2.5.6.10.16) 오징어튀김(5.6.17) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 795.87/30.37/218.52/5.90	24	25	26
27	28 흑미밥 돼지고기김치찌개(5.6.9.10) 샐러드파스타(1.2.5.6) 느타리버섯호박볶음(5.6.9) 연어스테이크&양파소스(1.2.5) 깍두기(9) 슈(초코맛)(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 742.11/36.76/252.47/4.82	29 발아현미밥 감자양파국(5.6) 콩나물무침(5) 주꾸미야채볶음(2.5.6.12.13.16.17) 고르곤졸라조각피자(1.2.5.6) 열무김치(9) 조각사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 784.30/38.47/381.41/4.75	30 자율)추가밥 잔치국수(5.6) 흑임자연근브로콜리무침(1.4.5.6) 모둠과일(12) 닭다리바베큐구이(2.5.6.12.13.15.16.18) 배추겉절이(9) 유기농요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 855.60/42.26/258.53/3.39

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