운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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		1	2 자율)추가밥 짜장면(2.5.6.10.13.16.18) 단무지 크림새우(1.2.5.6.9.12.13) 배추김치(9) 아이스티(11) * 에너지/단백질/칼슘/철 771.5/24.8/145.0/2.2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14 혼합잡곡밥H(5) 조갯살미역국(5.6.18) 진미채볶음(1.5.6.17) 한우불고기(5.6.13.16) 애호박전(1.5.6) 보쌈김치(9.19) 꿀떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 713.9/40.7/198.7/6.3	15 부추계란국(1) 찜닭덮밥(2.5.6.13.15.16) 고르곤졸라또띠아피자(1.2.5.6.12.13) 무말랭이김치 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 753.8/42.9/267.3/3.4	16 쌀밥 단호박크림스프(2.5.6.15.16) 샐러드파스타(1.2.5.6) 야채피클 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 수제등심돈까스(2.5.6.10) 블루레몬에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 959.5/19.6/207.1/2.8	17 기장밥 물떡어묵국(1.5.6.16) 건파래볶음(5) 콩나물불고기(5.6.10) 달걀만두&케첩(1.5.6.12) 배추김치(9) 젤리(천혜향맛) * 에너지/단백질/칼슘/철 839.1/43.0/223.0/4.8	18 율무밥 한우샤브샤브국(3.5.6.7.13.16.18) 우엉견과류조림(5.6) 코다리강정(2.5.6.12.16.18) 배추겉절이(9) 홍시요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 878.3/59.2/429.1/4.7	19
20	21 차수수밥 등뼈감자탕(5.6.10) 비엔나야채볶음(1.2.5.6.10.12.16.18) 마늘쫑무침(5.6) 연어스테이크&소스(1.2.5.16) 깍두기H(9) 트로피컬주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 950.2/44.8/269.2/4.3	22 혼합잡곡밥H(5) 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 실곤약야채무침H(5.6.13) 고추마요치킨(1.5.6.15.16) 깍두기(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 901.4/42.6/237.2/3.4	23 참치마요주먹밥(1.5) 우동국물(1.5.6.16) 단무지 차돌누들떡볶이(1.5.6.13.16) 버터갈릭감자튀김(1.2.5.6) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 885.9/26.6/158.8/3.6	24 흑미밥 사과파이(1.5.6) 도토리묵냉국(5.6.9.16) 닭갈비(2.5.6.12.13.15.16) 마카로니콘샐러드(1.5.6) 총각김치(9) 모둠쌈&쌈장(1.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 845.7/34.2/172.5/3.7	25 문어솥밥(5.6) 팽이버섯된장국(5.6) 돼지고기김치찜(5.6.9.10) 모둠채소튀김(5.6) 독도사랑김 깍두기H(9) 양념간장(5.6) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 787.4/44.3/173.8/4.0	26
27	28 보리밥 설렁탕&소면사리(5.6.16) 망고바나나샐러드(1.5.16) 느타리버섯호박볶음(5.9) 순살탄두리치킨(5.6.12.15.16) 깍두기H(9) 돼지바맛크리스피롤(2.3.4.5.6.14) * 에너지/단백질/칼슘/철 743.3/35.4/78.4/3.1	29 쌀밥 전주식콩나물국밥(1.5.6.9.17) 벌교꼬막참나물무침(5.6.18) 완도김부각(5.6) 담양떡갈비(1.5.6.10.12.13.15.16.18) 여수갓김치(9) 고흥유자에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 731.0/38.5/216.6/5.4	30 후리가케밥(1.2.5.6.10.15.16) 차슈돈코츠라멘(1.5.6.10.15.16.18) 양상추샐러드&블루베리D(1.2.5.6.12) 타코야끼(1.5.6.10.12.13.16.18) 배추김치(9) 자일로스초코우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 855.2/32.9/339.3/3.4	31 귀리밥 감자수제비국(5.6) 연두부&양념간장(5.6) 불닭볶음(5.6.12.15) 치즈군고구마(1.2.5.18) 오이소박이#(9) 매실주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 901.9/37.4/190.3/3.1

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