운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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					1 유기농곤드레나물밥(5.6) 우삼겹된장찌개(2.5.6.16) 제육볶음(5.6.10) 허니버터연근강정(2.5.6) 배추김치(9) 양념간장(5.6) 조각사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 908.9/41.3/224.4/4.2	2
3	4 혼합잡곡밥H(5) 쇠고기미역국(5.6.16) 과일스노잉샐러드(1.2.5.13) 웨지감자(2.5) 바베큐폭립#(5.6.10.12.13.16.18) 배추김치(9) 크레이프케이크(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 782.8/32.7/250.8/3.3	5 흑미밥 순댓국(2.5.6.9.10.13.15.16.18) 메추리알장조림(1.5.6.13) 순살가자미버터구이(2.5.6) 석박지(9) 귤 부추겉절이(5.6) 에너지/단백질/칼슘/철 893.7/41.3/252.1/6.4	6 자율)추가밥 야채피클 콥샐러드(1.2.5.6.12) 치즈크러스트조각피자(2.5.6.12.16) 미트소스스파게티(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 망고사고(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 943.5/39.7/458.4/3.7	7 찹쌀밥 누룽지닭다리삼계탕(15) 청포묵김가루무침(2.5.6) 해물파전(5.6.9.17) 배추겉절이(9) 포도주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 781.7/41.0/168.0/4.5	8 주꾸미채소비빔밥(2.5.6.12.13.16) 유부된장국(5.6) 애느타리버섯볶음(5) 동치미(9) 꿔바로우탕수육(5.6.10.11.18) 공신젤(5) 에너지/단백질/칼슘/철 827.4/39.3/374.7/5.3	9
10	11 귀리밥 들기름막국수(3.5.6.13) 얼갈이된장국(5.6) 보쌈(5.6.10) 레몬무쌈 쌈장(1.5.6) 보쌈김치(9.19) 콩고물치즈가래떡(아몬드포함)(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 944.7/41.4/194.5/4.2	12 혼합잡곡밥H(5) 한우갈비탕(대추포함)(5.6.16) 두부조림(5.6) 시금치무침(5.6) 찹쌀콩멸치볶음(5.6) 배추김치(9) 수능응원초콜릿(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 797.0/32.6/311.9/6.3	13	14	15	16
17	18 쌀밥 참치김치찌개(5.9) 콩나물무침(5) 고구마츄러스맛탕(1.2.5.6) 훈제오리&머스터드S(1.2.5.6.16) 깍두기(9) 마시는요거트(사과맛)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 953.3/32.6/249.2/4.1	19 나물비빔밥&약고추장(5.6.16) 아욱된장국(5.6) 매실장아찌무침(5.6) 궁중떡볶이(5.6.16) 계란후라이(1.5) 열무김치(9) 아이스망고 * 에너지/단백질/칼슘/철 703.6/28.0/314.6/4.4	20 영양닭죽(15) 수제햄버거(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 코울슬로(1.5) 케이준감자튀김(5.6.12) 무말랭이김치 오렌지주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 936.3/29.8/343.1/5.2	21 계란볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.18) 탄탄멘(견과류함유)(1.2.4.5.6.10.12.13.15.16.18) 부추창펀(1.2.5.6.10.18) 단무지 오이양파무침 블랙사파이어포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 828.6/32.7/122.3/3.0	22 율무밥 쇠고기뭇국(5.6.16) 들기름김치볶음(5.6.9) 직화간장파채불고기(2.5.6.10.13.16.18) 온두부(5) 반반붕어빵(1.2.5.6.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 754.8/41.5/245.2/5.2	23
24	25 보리밥 콩가루배춧국(5.6) 순대야채볶음(2.5.6.10.16) 계란말이&케첩(1.5.12) 김구이 총각김치(9) 오레오와플(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 952.3/28.8/257.8/6.4	26 현미밥 동태찌개(5.6) 유채나물무침 블랙알리오치킨(1.2.5.6.15) 뿌링클치즈볼(2.5.6.16) 배추김치(9) 황금향 * 에너지/단백질/칼슘/철 927.5/54.8/276.9/3.1	27 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.18) 계란실파국(1) 큐브치즈샐러드(1.2.5.6.12) 돈마호크스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16) 깍두기(9) 초코우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 806.4/50.7/331.9/4.2	28 차수수밥 어묵국(1.5.6) 비름나물무침(5.6) 마라로제찜닭(2.5.6.10.13.15.16) 김말이튀김(1.5.6.16) 요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 748.4/38.8/252.9/8.5	29 마제덮밥(1.5.6.10.12.16.18) 미소된장국(5) 양배추사과샐러드(1.5.6) 일식치자단무지 수제단호박튀김(5.6) 미타라시당고(5.6.13) 에너지/단백질/칼슘/철 723.9/29.5/179.8/3.9	30

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