운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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	1 한우불고기솥밥(2.5.6.13.16) 수제아메리칸핫도그(1.2.5.6.10) 조갯살미역국(5.6.18) 오이양파무침(5.6) 배추겉절이(9) 양념간장(5.6) 황금향 * 에너지/단백질/칼슘/철 866.31/44.56/245.07/7.40	2 흑미밥 들기름막국수(3.5.6.13) 콩가루배춧국(5.6) 닭목살양념구이(2.5.6.12.13.15.16.18) 깻잎파채무침(5.6) 열무김치(9) 슈(초코맛)(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 991.21/32.63/323.34/5.27	3 팽이버섯된장국(5.6) 바질토마토샐러드(견과류포함)(2.5.6.12.13.19) 데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 오므라이스(1.2.5.6.10.15.16.18) 대왕블랙타이거새우치즈구이(1.2.5.9) 배추김치(9) 망고주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 651.89/32.64/404.81/11.64	4 전주식비빔삼각김밥(2.5.6.16.18) 고구마피자빵 (1.2.5.6.12.13.15.16.18) 초코우유(2) 견과류(14) 컵과일(사과&방울토마토)(12)	5 귀리밥 얼큰순댓국(1.2.5.6.9.10.13.15.16.18) 찹쌀콩멸치볶음(5.6) 녹두전(1.2.4.5.6.9.10) 군고구마 깍두기(9) 부추겉절이(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 949.22/34.62/256.88/5.77	6
7	8 혼합잡곡밥(5) 순두부찌개(1.5.9.10) 동파육&청경채(5.6.10.18) 새송이버섯볶음#(5.18) 배추김치(9) 반반붕어빵(1.2.5.6.16) * 에너지/단백질/칼슘/철 875.89/51.56/233.20/4.36	9 기장밥 쇠고기뭇국(5.6.16) 콩나물무침(5) 분모자로제찜닭(2.5.6.12.13.15.16.18) 수제단호박튀김(5.6) 배추김치(9) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 862.66/44.17/248.10/4.46	10 계란볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.18) 탄탄멘(견과류함유)(1.2.4.5.6.10.15.16.18) 그린샐러드(1.5.6) 단무지 명랑쌀핫도그(1.2.5.6.10.12.16) 워터젤리 * 에너지/단백질/칼슘/철 909.04/33.67/225.30/3.06	11 현미밥 두부된장찌개(5.6) 야채계란찜(1.5.6.9) 시금치무침(5.6) 주꾸미야채볶음(2.5.6.12.13.16.17) 배추겉절이(9) 조각사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 735.54/39.13/208.32/5.21	12 후리가케밥(1.2.5.6.10.15.16) 김치우동(1.5.6.9.16) 토마토구슬치즈샐러드(2.5.6.12) 콰사삭순살치킨(1.5.6.15) 오이소박이(9) 블루베리요거트음료(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 916.94/42.57/317.40/3.96	13
14	15 쌀밥 참치감자짜글이(5.6) 요거트과일샐러드(2.12) 건파래볶음(5) 언양식너비아니(5.6.10) 깍두기(9) 부추오리엔탈무침(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 882.43/33.69/258.19/4.48	16 혼합잡곡밥(5) 골뱅이쫄면무침(5.6) 맑은콩나물국(5.6) 순살반반족발(기본/매콤)(2.5.6.10.12.16.17.18) 알배기배추쌈&쌈장(5.6) 무말랭이김치(5.6.9) 공신젤(5) * 에너지/단백질/칼슘/철 919.34/57.02/337.96/5.59	17 김밥1/2줄(1.2.5.6.8.10.15) 어묵국(1.5.6.16) 단무지 떡볶이(1.5.6.12.13) 순대찜(2.5.6.10.16) 오징어튀김(5.6.17) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 797.35/27.81/243.61/6.86	18 붉은대게딱지볶음밥(1.2.5.6.8.18) 해물짬뽕(2.5.6.9.10.13.15.16.17.18) 유린기(5.6.18) 배추김치(9) 샤인머스캣 * 에너지/단백질/칼슘/철 866.41/40.30/574.15/5.30	19 자율)추가밥 감자스프(2.5.6.15.16) 양상추샐러드&키위D(1.2.5.6) 오이피클&할라피뇨 경양식돈까스&소스(1.2.5.6.10.12.13.16.18) 라자냐(2.5.6.10.12.13.16.18) 수제딸기라떼(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 872.33/41.01/571.04/3.18	20
21	22 꼬막비빔밥(5.6.18) 계란실파국(1) 깡돼후(돼지갈비후라이드)(1.2.5.6.10.16) 김구이 동치미(9) 동지팥찐빵(6) * 에너지/단백질/칼슘/철 884.58/50.63/238.62/9.96	23 발아현미밥 마라탕(1.4.5.6.8.10.15.16.18) 오리쌈피(6) 채소무침(1.2.5.6) 북경식오리바베큐구이(2.5.6.16) 배추김치(9) 한라봉 * 에너지/단백질/칼슘/철 887.27/56.74/194.15/6.60	24 김치볶음밥(1.2.5.6.9.10.15.16.18) 베트남쌀국수(1.2.5.6.10.13.15.16.18) 방울카프레제샐러드(2.3.5.6.12.13.16) 카다이프새우튀김&감귤타르타르S(1.2.5.6.9.16) 깍두기(9) 아이스크림(2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 879.59/29.84/398.31/3.61	25	26 베이컨채소볶음밥(1.5.10.18) 해산물스튜(2.5.6.9.12.13.15.16.17.18) 꼬꼬뱅(1.2.5.6.12.13.15.16.18) 당근라페샐러드(1.5.16) 야채피클 초코에끌레어(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 909.71/40.58/126.01/4.30	27
28	29 보리밥 콩비지찌개(5.9.10) 유채나물무침 제주돼지홍삼불고기(2.5.6.10.12.13.16) 허니버터우엉강정(2.5.6) 배추겉절이(9) 딸기모찌 * 에너지/단백질/칼슘/철 925.10/50.93/312.87/5.14	30 낙지채소비빔밥(2.5.6.12.13.16) 미소된장국(5) 조각피자(1.2.5.6.10.12.16.18) 배추김치(9) 샤인머스캣 오렌지주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 836.13/38.92/500.76/5.17	31 자율)추가밥 알리오올리오스파게티(1.2.5.6.10.15.18) 목살스테이크&파인애플(1.2.5.6.10.12.13.16) 과일스노잉샐러드(1.2.5.13) 모둠피클(5.6) 퍼플주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 785.53/32.56/111.24/2.89

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