운중고등학교 - 오늘의 식단

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오늘의식단

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1	2 쌀밥 들깨미역국(5.6) 돼지갈비김치찜(5.6.9.10) 애호박볶음(5.9) 해물완자전(1.2.5.6.8.9.16.17.18) 깍두기(9) 무지개떡 * 에너지/단백질/칼슘/철 905.6/42.8/229.4/3.9	3 발아현미밥 돼지국밥&소면사리(2.5.6.9.10) 연근견과류조림(5.6.13) 양념치킨꼬치(2.5.6.12.15) 깍두기(9) 부추양파무침(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.5/35.5/173.6/10.6	4 불고기채소비빔밥(5.6.12.13.16) 씨앗호떡(2.4.5.6) 계란실파국(1) 꽃맛살메추리알샐러드(1.5.6.8.18) 배추김치(9) 청귤주스 * 에너지/단백질/칼슘/철 849.5/38.2/220.4/4.9	5 혼합잡곡밥H(5) 한방닭곰탕(대추포함)(5.6.15) 미트볼그라탕(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 깍두기(9) 과일맛젤리(골라먹기) 오징어브로콜리숙회(5.6.17) * 에너지/단백질/칼슘/철 813.9/39.1/270.8/4.6	6 대만샌드위치(1.2.5.6.10.15.18.) 구운란(1) 바나나 주스	7
8	9 보리밥 부대찌개(1.2.5.6.9.10.12.15.16) 건파래볶음(5) 모둠잡채(5.6.10) 블랙타이거새우치즈구이(1.2.5.6.9.16) 깍두기(9) 조각사과 * 에너지/단백질/칼슘/철 760.2/28.4/277.2/7.1	10 흑미밥 한우샤브샤브국(3.5.6.7.13.16.18) 감자조림(5.6) 파채무침(5.6) 언양식너비아니(5.6.10) 배추겉절이(9) 약과(6) * 에너지/단백질/칼슘/철 793.7/31.1/223.1/4.9	11 수제고구마식빵피자(1.2.5.6.10.12.18) 어묵국(1.5.6) 숯불치킨덮밥(치밥)(1.2.5.6.12.13.15.16) 그린샐러드(1.2.5.6) 깍두기(9) 유기농요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 969.4/46.7/309.6/3.0	12 율무밥 짬뽕수제비국(5.6.9.15.16.17.18) 동파육&청경채(5.6.10.18) 만두찜(2.5.6.10.16.18) 배추김치(9) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 895.4/50.0/291.6/6.4	13 장조림버터비빔밥(1.2.5.6.10.13.16) 얼갈이배추된장국(5.6.18) 참나물무침(5.6) 수제슈프림치킨(1.2.5.6.12.13.15.16.18) 총각김치(9) 블루베리요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 945.3/47.4/317.4/3.9	14
15	16 기장밥 육개장(1.5.6.16) 비엔나야채볶음(1.2.5.6.10.12.16) 비름나물무침(5.6) 늙은호박전(5.6) 배추김치(9) 귤 * 에너지/단백질/칼슘/철 744.2/31.4/248.5/4.0	17 렌틸콩밥 비빔막국수(3.5.6.13.16) 꽃게탕(5.6.8) 양배추쌈&쌈장(5.6) 돼지불고기(2.5.6.10.12.13.16) 보쌈김치(9.19) 국화빵(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 889.7/45.8/243.8/4.2	18 토마토카레덮밥(1.2.5.6.12.13.15.16.18) 팽이버섯된장국(5.6) 야채피클 치킨텐더샐러드(1.2.5.6.12.15.16) 토핑요거트아이스크림(2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 958.3/40.7/247.5/5.3	19 불낙죽(5.6.13.16) 수제싸이버거(1.2.4.5.6.12.15) 회오리감자(2.5.6) 나박김치(9) 리치에이드 * 에너지/단백질/칼슘/철 730.9/30.5/161.7/3.6	20 토핑유부초밥(1.2.5.6.8.13.16) 김치우동(1.5.6.9.16) 일식치자단무지 왕새우튀김&타르타르S(1.5.6.9.13) 포도 * 에너지/단백질/칼슘/철 934.3/33.9/488.6/4.8	21
22	23 자율)추가밥 잔치국수(1.5.6) 도라지사과무침(5.6) 떡갈비(1.5.6.10.12.13.15.16) 열무김치(9) 수제밤티라미수(2.5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,125.5/34.1/306.8/4.6	24	25	26 계란볶음밥(1.2.5.6.10.15.16.18) 마라탕(1.4.5.6.10.15.16.18) 유채나물무침 찹쌀탕수육(5.6.10) 배추김치(9) 탕수육소스(5.6.11.18) 수제쿠키(견과류포함)(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 973.8/31.6/151.6/9.5	27 차수수밥 쫄면무침(5.6) 북엇국(1.5.6) 닭봉데리야끼구이(2.5.6.12.13.15.16) 배추김치(9) 파인애플 * 에너지/단백질/칼슘/철 743.3/38.2/221.0/3.3	28
29	30 기장밥 낙지연포탕#(5.6) 순살간장찜닭(2.5.6.13.15.16) 두부까스&칠리S(1.5.6) 배추김치(9) 방울토마토(12) 에너지/단백질/칼슘/철 820.0/48.4/260.8/5.3	31 혼합잡곡밥H(5) 알리오올리오스파게티(1.2.5.6.10.18) 감자스프(2.5.6.15.16) 목살찹스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16) 그린샐러드(1.2.5.6) 오이피클 츄러스(1.2.5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,007.3/37.2/179.3/3.8

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